Сите женски сакаат добар задник како и добро да стојат хелнаките на нив, па затоа фаќајте се за работа, кралската вежба за нозе и задник Чучњеви
Во 7 часот наутро млеко со житарици или двопек маргарин и мармалад , во 9 јаболко или банана или др вид овошје , во 12 бидејки сум на работа јадам тост со интегрален леб , кога сум дома ориз со зеленчуци , печен компир со јогурт , нешто готвено , во 15 пијам кафе без шеќер , во 17 вежбам , во 19 јадам салата или овошје , супа , нешто полесна храна , истовремено пијам и мн вода
Од грицки кикиритки најмногу но во одредени количини, благо јадам после вежбање во 9 или 15 часот со кафето