Како да ослабам ефикасно?
- Автор на темата ivanana
- Време на започнување
една лажица на сабајле,или стави ја во чаша со вода поради екстремниот мирис.А пак ако можеш да се воздржиш да вечераш до 18ч и после тоа ништо,тогаш би го имала најдобриот ефект.
Па би можела не ми е проблем. Фала многу
Комбинација компир, цвекло, моркови...
тоа сето ќе го садите, па копате и во меѓувреме секојдневно наводнувате. Резултати загарантирани!
Се зезам дечки...
Се зезам дечки...
Најубаво и најдолготрајно е слабеењето на природен начин без никакви апчиња. Значи само редовна физичка активност, било со теретана, трчање, било кој спорт итн итн внимавање на храна што значи избегнување благо, зачинето, мрсно, газирано. Ефектите ќе се видат одма, а апчиња никако.
Последна промена од модератор:
Не би да паметувам сега и да инсистирам да го направите подобриот избор но сакам да советувам малку како да ја победите борбата со килограмите. Мислам дека обидите со диети се пат кој сите од очај го поминале и побрзо или подоцна ќе дојдете до заклучок дека ваквата исхрана не само што е штетна туку дефинитивно има задолжителен јојо ефект. Со конзумирање еднолична храна во значително помали количини ( во калориска вредност ), шокантно помали од она што сте навикнале, организмот не може да ги задоволи своите потреби.
Затоа е потребно да си поставите цел. Сакате да изгледате добро сега или секогаш ? Ако планирате да сте слаби на долгорочен план прифатете дека физичката активност е неизбежна и најдобар ефект има во комбинација со здрава храна во умерени количини.
Затоа е потребно да си поставите цел. Сакате да изгледате добро сега или секогаш ? Ако планирате да сте слаби на долгорочен план прифатете дека физичката активност е неизбежна и најдобар ефект има во комбинација со здрава храна во умерени количини.
Јас се согласувам со тебе. Но во мојот случај јас немав време за физичка активност. За тоа сакам да излзвам производи за слабеење!
Ова го практикувам овој месец. Доручек најчесто овошје, или едно мало парче леб. Сокови-никакви освен домашно цедени. Благо(ретко кога) и грицки не. За ручек гледам да не јадам леб. Не вечерам, или ако ептен сум гладна мала чаша јогурт. Нема големи резултати, но сепак има. И тоа убаво се познава. Сега почнувам и со вежбање на степер, па се надевам резултатите ќе се поголеми. Целта ми е до кај април да ослабнам постепено барем 10 кг. Се надевам ќе успеам. Сакам постепено, за да биде здраво слабеење, а не со јојо ефект.