Јога

[Trajche]

ваква тема мислам имаше отворено од Trajche ?

Има да, но ќе ги споиме...

 

[Scars]

би сакала да одам

 

[Nightmare_f]

и у темава има повеќе оф него он топици
сеа ќе бидам мудератор и ќе ве бришам мухахахаха

 

[m.o.p.]

Многу лошо е ова Џога

 

[JaMi]

мислам дека треба повеќе податоци да има за потеклото на јогата и функцијата и за типовите на јогата во воведот на темата ...

 

[Lena]

Долго време имав проблеми со здравјето,како последица од преголем стрес..
Одев од доктор до доктор барајќи помош,никој од нив неможеше да најде никаква грешка во организмот..
Почнав да одам на јога,..
На почеток имав проблеми да се концентрирам на позите и на вежбите,и воошто да ги исклучам мислите и да се концентрирам на дишењето и телото.
Тешко ми беше и да се балансирам.
Меѓутоа после едно месец дена,приметив како сум посмирена,болките во телото/желудникот попуштија.
Научив да го контолирам стресот,а не тој мене..
Концентацијата ми се подобри,и воопшто имав некое чувство како сум поблиска со сопственото тело.
Пред тоа ми бесе јасно дека имам тело,ама некако не го чувствував на тој начин како после јогата..
Пилатес е нешто слично,ама онака некако без врска ми е.
Јогата спојува дух и тело,прави да се една целина.
Има спиритуална јога и фитнес јога..
Фитнес јогата е добра за држење на телото,за болки во грбот и кичмата и воопшто за секој дел од телото.
Спиритуалната јога е и за телото и ѕа духот.

 

[Lena]

Да не се заборави темава,
еве неколку основни вежби за почетници.
Важно:
секогаш практикувајте да го правите она што телото ви го дозволува, без да одите со сила против него, затоа што на тој начин може само да си заработите истегнувања на мускулите

 

[m.o.p.]

a што е финтава со јога што вежбаш

 

[Lena]

a што е финтава со јога што вежбаш

Прочитај во погорните постови, се е објаснето

 

[Hkakashi]