Несоница

[MissChievous]

Уште еден микс со nature sounds. Enjoy.

 

[rikica01]

Еј дај ако сакате кажете некој лек оти дење заспивам а ноке не мозам очи да затворам

 

[Аркантос]

Еј дај ако сакате кажете некој лек оти дење заспивам а ноке не мозам очи да затворам

Измори се еден ден, не заспивај колку и да ти се спие, занемари дека си поминал цела вечер ко некој врколак, и функционирај - излези, шетај, работи, читај, и потоа крај 10 вечерта легни си.

 

[rikica01]

Измори се еден ден, не заспивај колку и да ти се спие, занемари дека си поминал цела вечер ко некој врколак, и функционирај - излези, шетај, работи, читај, и потоа крај 10 вечерта легни си.

Да пробам и така фала за советот

 

[Дејви]

Лугето со хронична несоница(внимание пишувам за хронична инсомнија да не бидам погрешно сватен) се генерално подложни на заболувања од рак.
Внимавајте на тие симптоми !
Инаку се случува понекогаш да не ни се спие, поради возбуда или пак продолжен сон во текот на денот.

 

[хели21]

Мене ,мое лично искуство да споделам ,многу ми помогна МЕЛАТОНИН sm

 

[Electra]

Мене некогаш само пола Хелекс ми помага, реално.
Лунерба доста ги препорачуваат, знам и другарка ги земаше, може треба да си земам. Иако сега немам некои проблеми со несоница, среќа.
А, медитации многу ретко ме заспиваа, дури можам да кажам и дека повеќе ме нервираа.

 

[187 SB]

Мене ми помага магнезиум (без разлика дали се шумливи таблети или прашок во кесички) кој ме опушта пред спиење. Постојат и моменти кога магнезиумот не ми помага, ама тоа се ретки ситуации. Тогаш единствено чаре е топол туш.

 

[Darko91]

Помага магнезиум али не како Мелатонин SM спрејот кој е наменет баш за несоница.
А за магнезиум користам еден со фолна киселина од Doppel Herz.

 

[Electra]

Пак ме фаќаат несоници, само за разлика од лани, сега не им се давам со Хелекси и свашта, него терам со мајндсетот дека кога заспијам - заспијам.
Мислам, убаво би било една рутина да си створам во спиењето, ама тоа е што е.
Си гледам цртани/серии или пуштам тивко аудио книга на телефон во темница, па така фокусирајќи се да слушам, ме фаќа дремка после одредено време. Ете, кој би рекол дека тоа ќе ми е лекот.