Како да ослабам ефикасно?
- Автор на темата ivanana
- Време на започнување
епа како за почеток- стани од пред компјутер.
второ, консултирај се со доктор/нутриционист..
Абе луѓе ве читам овде оволку требало да јаде оноа требало да јаде. Си има луѓе нутриционисти кои првично според нејзината крвна слика ќе предодредат што и како да внесува. Arkantos твоето може но и не мора да функционира. Лебот и компирот се скроб = шеќери, кои се разглабаат на пониски шеќерти (гликоза) која е потребна во крвта. Додека мастите се разложуваат во шеќери, па шеќерите во прости шеќери за да сето тоа оди во крвта.
Кој има подолг пат? Лепчето или плескавицата?
Нутриционистите вака делуваат: одиш кај нив со првична крвна слика (шеќер, масти, еритроцити итн.), и имаш еден т.н. тежок ден на детоксикација каде цел ден се сведува на течна храна и овошје. Под течна, мислам на супи (повртна коцка) и овошје што не е банана или сушено. И после тоа почнуваш една недела со режимот (кој е строг по пропис но не и по количина) и после таа недела правиш пак крвна слика. Ако резултатите се променети според некоја калкулација на липидите што ги има самото тело и ги топи, тогаш се оди понатака со истото. И со тек на време се менува помалку тук таму режимот, но останува по тој терк. Мојот не дозволуваше никакви состојки од жито, значи леб не видов 5 месеци, но затоа имав компир понекогаш. Поентата е истотака до комбинациите кои се дозволени и ги трпи телото а кои не. Секогаш скроб со масти се убитачна комбинацијја додека фибер состојки (грав/леќа/грашок) се добри со месо. Ерго може вака аматерски да си прочиташ кое со што да комбинираш, но знај нема многу вајде пошо самата ти не можеш да предодредиш според крвната слика освен ако не си стручно обучена за тоа. И пред се`, потребна е огромна воља. И не само тогаш кога ќе бидеш под режим, туку и отпосле кога ќе одржуваш линија. Затоа што после тоа ако веднаш се прешалташ на старо, доаѓаш до јојо ефект чак што више стравуваш од пореметување и нагло покачување на маса.
Кој има подолг пат? Лепчето или плескавицата?
Нутриционистите вака делуваат: одиш кај нив со првична крвна слика (шеќер, масти, еритроцити итн.), и имаш еден т.н. тежок ден на детоксикација каде цел ден се сведува на течна храна и овошје. Под течна, мислам на супи (повртна коцка) и овошје што не е банана или сушено. И после тоа почнуваш една недела со режимот (кој е строг по пропис но не и по количина) и после таа недела правиш пак крвна слика. Ако резултатите се променети според некоја калкулација на липидите што ги има самото тело и ги топи, тогаш се оди понатака со истото. И со тек на време се менува помалку тук таму режимот, но останува по тој терк. Мојот не дозволуваше никакви состојки од жито, значи леб не видов 5 месеци, но затоа имав компир понекогаш. Поентата е истотака до комбинациите кои се дозволени и ги трпи телото а кои не. Секогаш скроб со масти се убитачна комбинацијја додека фибер состојки (грав/леќа/грашок) се добри со месо. Ерго може вака аматерски да си прочиташ кое со што да комбинираш, но знај нема многу вајде пошо самата ти не можеш да предодредиш според крвната слика освен ако не си стручно обучена за тоа. И пред се`, потребна е огромна воља. И не само тогаш кога ќе бидеш под режим, туку и отпосле кога ќе одржуваш линија. Затоа што после тоа ако веднаш се прешалташ на старо, доаѓаш до јојо ефект чак што више стравуваш од пореметување и нагло покачување на маса.
Saladin, признај дека мојот предлог е најдобар. ПРИЗНАЈ оти ќе те кажам на антикорупциска дека пукаше огномети у капиштец.
Како што не си се здебелила преку ноќ така и не можеш многу брзо да ослабеш но ти не се откажувај брзо. Прво најважно е да престанеш да викаш УТРЕ.Кога ќе го примениш тоа почни да вежбаш нема врска каде може и во домашни услови ако веќе не можеш да одиш во теретана а еве сега и се разубавува времето можеш и на кеј да трчаш исто и скокањето со јаже е ефикасно.И исхраната е многу важна брзата храна и простите шеќери замени ги со овошје,зеленчук,ориз,житарици,туна итн и најважно е да внесуваш околу 2л вода дневно ти ги топи мастите.
Исто можеш и пред јадење да испиеш чаша вода така го намалуваш апетитот а оние диети со апчиња и чаеви батали ги повеќе ќе ти го упропастат организмот отколку што ќе ти помогнат затоа само строг режим на исхрана и повеќе вежбање.
Исто можеш и пред јадење да испиеш чаша вода така го намалуваш апетитот а оние диети со апчиња и чаеви батали ги повеќе ќе ти го упропастат организмот отколку што ќе ти помогнат затоа само строг режим на исхрана и повеќе вежбање.
Trajche да се јави на темава
Се јавувам на темава, и учам нови работи
Митови од 19-ти век кои до ден денс просперираат и им ги матат водите.
УН диета,тврдам дека е здрава и премногу ефикасна...
Само треба цврст карактер и воља..
Само треба цврст карактер и воља..
15 лимони? 15 дена?
Самоубиствен потег, 15 дена да чуваш кисла средина во организмот.. Ни ,,И" од имунитет нема да се види. А да не зборам за плодна површина за болести.
Точно е што кажуваш но првично тој нутриционист потребно е да ја види твојата крвна слика и како реагираш на одредени состојки. Кај мене прво удрија акцент на тоа, за да отпосле ми препишат точен режим што и како и кои комбинации да ги внесувам.