Абе Трајче ти е енциклопедија од човека. Он све знае около калорие. Од куде доваѓав, прости ли су, сложени ли су, штетни ли су, добри ли су. И свакако дека ке ги брои кт га "спремамо" да иде на натпревар.
Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...
- Автор на темата Trajche
- Време на започнување
Хаха, звер си бато
)Jас уживам воа тоа и секој ден се надоградувам, искусувам на мене, а и работам со друѓи луѓе. Тоа е љубов. Пасија.
Тоа овде што пишувам се површински информации има уште многу да се копа по нив темелно, е сеа со тек на време па и факултет во странвсто дипломирање/магистирање ова она. Со поголеми амбиици, само здравје
Зависи во каква моментална физичка состојба си, може да се средиш за 3-4 месеци да ги намалиш масните наслаи и да дојде до дефениција на мускулите, е сега треба да се вложи повеќе во исхрана од колку во тренинг.
Ако планираш 6 пекс...од старт ти препорачувам да се откажиш....треба да го дехирдираш телото + тоа се постигнува само пред натпреват со напорен тренинг и максимална исцрпеност, а после пак се враќа во нормалата.
Ако планираш нешто понормално, постојат вежби кои не треба да ги правиш во теретана (можеш и дома), треба да одиш на трчање и да внимаваш на исхраната..масти и леб на минимум.. само чист протеин на пример риба или стек итоа варени.
браво Китииии, само напред- ја имаш мојата подршка, и за 8ми март протеини ќе ти купам.јас почнав со фитнес
јас почнав со фитнес
Дома или во теретана? Ајде споедлувај овде импресси, не за друго да те мотивираме
Мајоре чим таква е работата да знаеш дека и јас го славам
Дома или во теретана? Ајде споедлувај овде импресси, не за друго да те мотивираме
Мајоре чим таква е работата да знаеш дека и јас го славам
значи The_Mayor чекаме протеини
денес пак ќе одам
Кити 70% од женските фитнес модели во светот се плавуши, ако си плавуша ти се предвидува добра кариера да знаеш
абе трајче, абе ти видовит си бил...се шо кажа е дежа ву.Кити 70% од женските фитнес модели во светот се плавуши, ако си плавуша ти се предвидува добра кариера да знаеш
Едно песниче шо не е хард кор а ме мотивира со добар ритам, за време на вежбањето