Несоница

[MissChievous]

Сигурна сум дека одвреме на време, на секого му се појавува несоница. Кои се главните причина за ова пореметување? На што треба да внимаваме за да ја избегнеме несоницата? Споделувајте совети и искуства.

Еве од мене еден микс кој може да ви помогне полесно да заспиете.

http://naturesoundsfor.me/Rainy_evening_1

 

[Maks]

Интересна работа

 

[Avona Vi]

Многу е добро

 

[Caci]

Е оваа баш како за мене, цел месец веќе се мачам и неможам да заспијам убаво, се будам во текот на ноќта многу пати, и спијам по многу малку благодарам

 

[Hip.Hop_MKD]

Ако не можете да заспиете една дооолга прошетка и ќе заспиете без проблем...

 

[Andrea Bloodbucket]

1-2 таблетки диазепам .

 

[Македонец]

И ја се пореметив со спиењето, сон не ме фаќа...еве 4:50 е уште немам легнато, од 9 сум на испит ке отидам ке се вратам ке одспијам 3 4 саата и после сум цело време буден. Нешто не е у ред

 

[True_Blood]

Јас како зависник од инсомнија и несфатено блеење у плафон, да ви дадам еден совет на сите кои и покрај избројано цело бачило не можат да заспијат...

Немојте да јадете касно навечер! Тоа многу влијае на мирниот сон.
Млак туш пред спиење....мераци...
Просторијата во која спиете обавезно нека биде проветрена, не пушете во неа и пред да заспиете ароматизирајте си ја со некоја свеќа миризлива...

И се исклучете!
Телевизор, компјутер, или било каков спроводник на светлина....
Мене ми помага.

 

[Kisserboy]

jako ovaa
inacheee svarnoo nemom da spijammm nekos..dur da zaspijam mi treba mn vreme

 

[sweetgirl]

Несоница.
Многу често имам несоница.Се некако ме фаќаат некои мисли кои не ми дозволуваат да спијам.
Ниту туш,ниту нејадење не ми помага.
Се е во главата.Па и убаво да се наспиеш зависи од расположението на човекот.
Инаку се некои кошмари се сонуваат.