Мене па ми кажале дека гејнер со амино заедно е најдобра комбинација.Ако секој ден ти е пиво по пола литар-многу е. Неможе да очекуваш резултати какви што сакаш, инаку неможе да ти наштети ништо, а подобра комбинација ти е гејнер и креатин во исто време да ги земаш.
Пошо во овој гејнерот има и креатин некоја количина така да со амино во исто време би било најдобро.
Али не сакам да ја форсирам многу хемијата, ги знам ефектите

Голема штета што сум земал без да се информирам за истите.
