Креатин

[Trajche]

све билдери на форумов у пм
влегов само да ве поздравам толку, чао

Слабо билдери, ги нема многу барем на форумот, а инаку креатинот далеку дека го користат само бодибилдери.

 

[The_Mayor]

Креатинот нашето тело го создава по природен пат, а се користи за создавање енергија во нашите мускули. Се произведува во црниот дроб, бубрезите и се пренесува преку крвотокот до сите мускули од телото. Еднаш кога ќе дојде до мускулите се претвора во fosfokreatin (creatin fosfat). Овој високо-енергетски метаболит се користи за регенерација за основниот извор на енергија во мускулите, ATP-a (adenosin trifosfat).

За разлика од стероиди или дрога, креатинот е 100% природен и можеме да го најдеме во храната. Затоа и никогаш не може да се забрани на спортски или меѓународни натпреваувања. Многу врсти храна како што е харингата, лососот, туната или говедското содржи креатин.

Исто така да напоменеме дека доколку се пие креатинот , се препорачува што повеќе вода.

 

[Trajche]

Исто така да напоменеме дека доколку се пие креатинот , се препорачува што повеќе вода.

Секако, за поголем резултат всушност креатинот врзува вода за мускулот.

 

[The_Mayor]

Секако, за поголем резултат всушност креатинот врзува вода за мускулот.

И ако не се пие има негативни последици на црниот дроб

 

[4FUN]

абе оставете креатинот, земето го кокаинот ...

 

[Trajche]

И ако не се пие има негативни последици на црниот дроб

Нема врска тоа се само митови.

 

[Trajche]

Извадок од списанието Херкулес

 

[m.o.p.]

Природно си е природно ништо од овие додатоци не земам се одам на правилна исхрана

 

[Trajche]

Природно си е природно ништо од овие додатоци не земам се одам на правилна исхрана

Додатоците во исхрана сите се 100% природни, јас не знам како може доколку би биле штетни, а да бидат во продажба и увезувани во Македонија?! Ги користат врвни спортисти за врвни спортски резултати! Не читате ништо само коментираве без врска барем погоре е скоро се напишано во врска со креатинот, а ако ве интересира нешто повеќе може да дознаете, само прашајте.

 

[m.o.p.]

Додатоците во исхрана сите се 100% природни, јас не знам како може доколку би биле штетни, а да бидат во продажба и увезувани во Македонија?! Ги користат врвни спортисти за врвни спортски резултати! Не читате ништо само коментираве без врска барем погоре е скоро се напишано во врска со креатинот, а ако ве интересира нешто повеќе може да дознаете, само прашајте.

А зголемува мускулна маса ми фалат уште 3 или 4 кг