Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[Lena]

Не испобрка малку, ама ќе се обидеме да помогнеме, можеби е истегнат мускул или привремено воспаление/болка. Колк време те боли? Пробај мачкај го местото со коњска маст некои 4-5 дена, ако не помине може да е истегнат мускулот, и оди кај некој физиотерапевт.

веќе година дена,ама не така интензивно.
Пред некој ден пробав да го дигнам телевизорот,сакав да го преместам на друго место,после тоа неможев да одам..
И сега стварно боли,неможам ни да трчам,ниту па помислувам на одам на тренинг..
Во понеделник ќе одам на ортопед,па ќе видиме што ќе каже..
Ама 100 посто сум сигурна дека започна се со почеток на тренингот..пред тоа се беше нормално..

 

[The_Mayor]

веќе година дена,ама не така интензивно.
Пред некој ден пробав да го дигнам телевизорот,сакав да го преместам на друго место,после тоа неможев да одам..
И сега стварно боли,неможам ни да трчам,ниту па помислувам на одам на тренинг..
Во понеделник ќе одам на ортопед,па ќе видиме што ќе каже..
Ама 100 посто сум сигурна дека започна се со почеток на тренингот..пред тоа се беше нормално..

Ако е тоа само на едната нога, и ти реагира на тежина, јас вака мислам:
Ти моме имаш проблем со кичмата, а не со ногата. Болката од набиен/шинат грб се пренесува на нога, односно тоа е и втората фаза каде слегува надолу. Потоа се пренесува на прстите од ногата каде има и грчеви. Не би погодувал али можеби е дискус хернија, што е сосема нормално кај спотристите.

 

[Lena]

да прстите од ногата ме болат исто точно,и за тоа бев на док.ми рече ништо не било,ама не е само на едната тука на двете страни на препоните,ама левата поинтензивно..
Значи понеделник на ортопед,фала за прогнозата...а до понеделник имам коњска маст,и нажалост викенд без спорт..
а телово излудува си бара порција спорт,неверојатно,ми доаѓа да одам и со болки на тренинг..

 

[Trajche]

Trajche го зедов гејнерот, само да ти се пофалам... само рано е сеуште да го мешам со амино, али за 1 месец обавезно.
И имам еден креатин BETA ALANINE што нема да го пијам...дали го сакаш да ти го пуштам некако, ако ти се пие?
For free...части куќата

Епа ај честито, и сега да го пиеш редовно, и со амино топ

Кажи ми која фирма го произведува, ако има можност и ти стои така пуштај наваму да не остане за џабе

А ти Lena не знам што си чекала до сега и не си отишла на лекар, 1 година тоа е веќе сериозно, и пиши ни овде што и да ти кажат поопширно.

 

[The_Mayor]

Епа ај честито, и сега да го пиеш редовно, и со амино топ

Кажи ми која фирма го произведува, ако има можност и ти стои така пуштај наваму да не остане за џабе

Ај фала...ќе го испијам прво него па после со амино
Ене го креатинот...пиши ми ПП како сакаш да ти го пуштам, каде и кога
http://www.rugbywarfare.com/index.php/why-you-should-take-beta-alanine/

 

[Trajche]

Ај фала...ќе го испијам прво него па после со амино
Ене го креатинот...пиши ми ПП како сакаш да ти го пуштам, каде и кога
http://www.rugbywarfare.com/index.php/why-you-should-take-beta-alanine/

Ај види баш до кога му е рокот, пошто ваквото пакување веќе не се произведува, сега е малку поинакво, ако уште трае ќе правиме бизнис

 

[The_Mayor]

Ај види баш до кога му е рокот, пошто ваквото пакување веќе не се произведува, сега е малку поинакво, ако уште трае ќе правиме бизнис

01.08.2013....500 грама е...јас имам испиено 50

 

[Trajche]

01.08.2013....500 грама е...јас имам испиено 50

Епа брат, чим е таква работата, праќај го, ќе ти пишам информации во ПП

 

[The_Mayor]

Trajche ...ен една слика од пред 1 недела- прв ден на вежбање (пред да почнам да пијам гејнер)...рамо рамо друже мој.... тоа е само од вратило и бокс


До Нова година...со 2 дози гејнер и 1 амино, очукувај да не ме собира на екранов ...во ѕвер ќе го сменам јузеров

 

[Trajche]

Добро е Се спремаш да ми бидеш конкуренција за на плажа наредното лето во Охрид, а?