Прво за Орбитрек Елит... не дозволувај многу да ти се качуваат на него, ако сакаш да те издржи повеќе време.
Второ од 30-тата минута телото почнува да согорува масни наслаги за било која кардио вежба.
За една недела неможе да очекуваш било какви резултати со било каква диета.
Четврто, исхраната ти е основа која мора да ти е составена за твоите дневни потреби од калории(извори на енергија) протеини, јаглехидрати, масти.
И запомни нема ништо кратко и преку ноќ кое ќе те додеве до тело кое го посакуваш. Само напорна работа и време.