Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[Kitty]

Имам една пилатес топка, ми седи така за потпирање нозе : )
Не знам вежби за со неа, т.е има безброј видеа, ама не знам сега кои се најдобрите. Па ако знае некој...

youtube колку сакаш има вежби.

 

[Trajche]

Имам една пилатес топка, ми седи така за потпирање нозе : )
Не знам вежби за со неа, т.е има безброј видеа, ама не знам сега кои се најдобрите. Па ако знае некој...

Ако има најдобри вежби, а кои се тогаш оние лошите? Постојат ли воопшто такви

 

[Хоуп*]

Ако има најдобри вежби, а кои се тогаш оние лошите? Постојат ли воопшто такви

Мислев на некои испробани, се разбира дека нема лоши вежби, само има толку многу видеа со толку многу различни вежби...
Кога се бира Мис се бира најубавата, а тоа не значи дека другите девојки се грди. Исто и со моето прашање, да ти објаснам вака нашироко пошто ме сфати ептен погрешно. : ))

 

[Trajche]

Мислев на некои испробани, се разбира дека нема лоши вежби, само има толку многу видеа со толку многу различни вежби...

Мене пилатес топката што ја имам дома понекогаш ми служи за вежби за стомачни, а некогаш и за склекови ги кревам нозете на неа, и добра ми е за истегнување насабајле, друго не сум вежбал на неа.

 

[i_wanna_fly]

Откако почнав да водам здрав живот пред неколку месеци, можам конечно да се пофалам дека ја постигнав својата цел. И конечно 90-60-90! Пресреќна сум. Денеска се премерив. Иако изгубив многу од тежината и многумина мислат дека личам на “чавче“ конечно сум делумно задоволна од тоа како изгледам. Секако, зумбата, аеробикот и сите останати работи многу ми помогнаа. И да, само уште малку дефиниција ми треба за да бидам комплетна. Се надевам дека со овие интензивниве вежби што ги почнав пред месец дена, дека ќе ја постигнам својата нова цел.

 

[Kitty]

Мислев на некои испробани, се разбира дека нема лоши вежби, само има толку многу видеа со толку многу различни вежби...
Кога се бира Мис се бира најубавата, а тоа не значи дека другите девојки се грди. Исто и со моето прашање, да ти објаснам вака нашироко пошто ме сфати ептен погрешно. : ))

има и лоши, ехее ако не те упати некој правилно, и не ги правиш тие што треба многу може да се потфрли..
ама ти си бараш нешто конкретно, а и зависи дали цело тело сакаш да го вежбаш или само одредени делови.
еве едно добро видео со вежби..

 

[Lena]

Прашање:
Кога трчам имам болки во колената.
А пред две три недели си купив нови патики за трчање.
Може да е до патиките?
Или загревањето?
Порано не ми беше така.

 

[Trajche]

Прашање:
Кога трчам имам болки во колената.
А пред две три недели си купив нови патики за трчање.
Може да е до патиките?
Или загревањето?
Порано не ми беше така.

Најверојатно трчаш по асвалтен пат? Ако е да батали па смени го со трева.

 

[Lena]

Најверојатно трчаш по асвалтен пат? Ако е да батали па смени го со трева.

Не шумски,земјен.
А на траката за трчање во фитнес студио не.
Хммм..Кај ќе најдам трева жити се?
Хехехехех

 

[Kitty]

Не шумски,земјен.
А на траката за трчање во фитнес студио не.
Хммм..Кај ќе најдам трева жити се?
Хехехехех

Trajche ќе посади ако треба за твој атер и ќе ја коси секоја ден