Итно ми треба да ослабам | Црнобело Форум

Итно ми треба да ослабам

Bibi

Нов член
14 февруари 2012
4
1
1
Sakam da oslabam... probav edna dieta -proteinska- ja drzev nekade 28 dena ama nemashe tolku golemi rezultati kako shto ochekuvav :( nazalost. Kako i da e kazete nekoja dieta, so brzi rezultati :) ...
 

lady_blue

Староседелец
14 февруари 2012
2,397
4,417
1,153
Sakam da oslabam... probav edna dieta -proteinska- ja drzev nekade 28 dena ama nemashe tolku golemi rezultati kako shto ochekuvav :( nazalost. Kako i da e kazete nekoja dieta, so brzi rezultati :) ...
Заборави на килограмите, заборави дека сакаш да ослабиш, заборави на диети. Преиспитај се самата себе. Откриј што е она што те прави тажна и незадоволна. Откриј што ти недостасува. Вљуби се ;). Опушти се, забавувај се, биди задоволна од себе. Потребата за храна сама ќе се намали. И ќе ослабиш. :)
 

Trajche

Староседелец
13 февруари 2012
1,542
2,555
1,133
:) Сите сакаме со една диета, по можност да биде краткотрајна да се направиме манекени/ки, за жал тоа го нема. Заборави на вагата, гледај како се чувствуваш и дали си задоволна од изгледот кога ќе се погледнеш во огледало, а доколку би сакал да се придржуваш кон здрав и правилен начин на исхрана, потребно е да се знае за самиот човек ( во случајов вие) колку сте висока, колку килограми имате, и така натаму, па да се приалгоди за вашите потреби. Не гледајте диети од интернет или од весници, секој си има различни потреби протеин, јаглехидрати, масти...
 

Glorry

Истакнат Член
14 февруари 2012
262
369
63
Оди на стадион трчај по 5 круга секој ден,јади овошје наместо чоколада,макарони,пици и хамбургери и ќе видиш како ќе ослабеш,а воедно и ќе се затегнеш...Не ти треба диета за да бидеш истрајна,потребен е јак карактер и упорност !
 
  • Ми се допаѓа
Реакции: Baronessa

AnneBoleyn

Активен Член
14 февруари 2012
144
192
43
In Chuck Bass' bedroom
Пиј 2 литра вода секој ден. Движи се повеќе, вежбај. Не ВЕЧЕРАЈ, освен салата или овошје. Ограничи го благото на 2 пати неделно. Намали ги порциите. И резултати ќе имаш за еден месец. ;)
 

Lily

Староседелец
15 февруари 2012
143
123
1,043
Скопје
почни да вежбаш нешто, аеробик, зумба или нешто слично, и пази малце на исхрана. Не мора некоја строга диета да држиш. Имаш време до мај:)
 

Minella

Активен Член
15 февруари 2012
171
171
43
Pust ostrov
Да си земеш чај за слабеење од Виталија Слим & Фит , нема да те тера многу да јадеш и обавезно леб нутри со сончоглед од Жито Лукс, мислам дека нема потреба да држиш строги диети , и доколку можеш без благи работи и гледај по здраво исхранувај се што значи , млеко многу ретко , доручекот нека биде со чај , јајца два пати во неделата , повјлееќе варен зеленчук (моркови,брокула, грашок ...),од месо пилешко и риба , овошје кога осеќаш потреба за благо , а и доста ефикасен е цитронот секој ден после доручек и гледај чајот без шеќер да го пиеш, а чоколадо кога ти се јаде само земи си тие што содржат 70% какао , се надевам дека ке пробаш и ќе бидеш задоволна ,но се зависи колку ќе бидеш упорна