Итно ми треба да ослабам

[Bibi]

Sakam da oslabam... probav edna dieta -proteinska- ja drzev nekade 28 dena ama nemashe tolku golemi rezultati kako shto ochekuvav nazalost. Kako i da e kazete nekoja dieta, so brzi rezultati ...

 

[lady_blue]

Sakam da oslabam... probav edna dieta -proteinska- ja drzev nekade 28 dena ama nemashe tolku golemi rezultati kako shto ochekuvav nazalost. Kako i da e kazete nekoja dieta, so brzi rezultati ...

Заборави на килограмите, заборави дека сакаш да ослабиш, заборави на диети. Преиспитај се самата себе. Откриј што е она што те прави тажна и незадоволна. Откриј што ти недостасува. Вљуби се . Опушти се, забавувај се, биди задоволна од себе. Потребата за храна сама ќе се намали. И ќе ослабиш.

 

[Baronessa]

побарај одговор во соодветното поле "диета"

 

[Trajche]

Сите сакаме со една диета, по можност да биде краткотрајна да се направиме манекени/ки, за жал тоа го нема. Заборави на вагата, гледај како се чувствуваш и дали си задоволна од изгледот кога ќе се погледнеш во огледало, а доколку би сакал да се придржуваш кон здрав и правилен начин на исхрана, потребно е да се знае за самиот човек ( во случајов вие) колку сте висока, колку килограми имате, и така натаму, па да се приалгоди за вашите потреби. Не гледајте диети од интернет или од весници, секој си има различни потреби протеин, јаглехидрати, масти...

 

[Bibi]

ama itno mi treba maturnatka sum .... i mi treba itno da oslabam nekade 10kg :/

 

[lady_blue]

ama itno mi treba maturnatka sum .... i mi treba itno da oslabam nekade 10kg :/

Да погодам?
Висока си 165, а тешка 60кг. ??

 

[Glorry]

Оди на стадион трчај по 5 круга секој ден,јади овошје наместо чоколада,макарони,пици и хамбургери и ќе видиш како ќе ослабеш,а воедно и ќе се затегнеш...Не ти треба диета за да бидеш истрајна,потребен е јак карактер и упорност !

 

[AnneBoleyn]

Пиј 2 литра вода секој ден. Движи се повеќе, вежбај. Не ВЕЧЕРАЈ, освен салата или овошје. Ограничи го благото на 2 пати неделно. Намали ги порциите. И резултати ќе имаш за еден месец.

 

[Lily]

почни да вежбаш нешто, аеробик, зумба или нешто слично, и пази малце на исхрана. Не мора некоја строга диета да држиш. Имаш време до мај

 

[Minella]

Да си земеш чај за слабеење од Виталија Слим & Фит , нема да те тера многу да јадеш и обавезно леб нутри со сончоглед од Жито Лукс, мислам дека нема потреба да држиш строги диети , и доколку можеш без благи работи и гледај по здраво исхранувај се што значи , млеко многу ретко , доручекот нека биде со чај , јајца два пати во неделата , повјлееќе варен зеленчук (моркови,брокула, грашок ...),од месо пилешко и риба , овошје кога осеќаш потреба за благо , а и доста ефикасен е цитронот секој ден после доручек и гледај чајот без шеќер да го пиеш, а чоколадо кога ти се јаде само земи си тие што содржат 70% какао , се надевам дека ке пробаш и ќе бидеш задоволна ,но се зависи колку ќе бидеш упорна