Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[Teresa]

Како?

па со ваков степер

 

[Struggler]

па со ваков степер

Хммм, не верувам, само со ова. Али најдобро консултирај се со тренерот во теретана ако идеш, тој може најдобри совети да ти даде.

 

[Altaïr]

па со ваков степер

Што е ова бе, за мачката да ја вежбам. Фрли ова не ти треба.

 

[Teresa]

ова било степер али само за нозете не за друго. и се двоумам дали да почнам да вежбам на вакво..

 

[Mnogo Bitno]

@Teresa не се двоуми , а и за на стаза за трчање не се двоуми ...

 

[Altaïr]

ова било степер али само за нозете не за друго. и се двоумам дали да почнам да вежбам на вакво..

Знaм штo е, aмa зa никaде е. Јaс мислaм дa прoбaш сo другo.

 

[Struggler]

Во овие 3 месеци што одев во теретана остварив добри резултати, и горе-доле ја добив посакуваната тежина. Здравје госпо, нека затопли времето и да бидиме повторно сеоски Роки Балбоа.

 

[Altaïr]

Во овие 3 месеци што одев во теретана остварив добри резултати, и горе-доле ја добив посакуваната тежина. Здравје госпо, нека затопли времето и да бидиме повторно сеоски Роки Балбоа.

Секој ден вежбаше или со одмор?

 

[Struggler]

Секој ден вежбаше или со одмор?

По 5 дена во неделата и последниот месец пиев еден протеин, од кој стварно се здебелив 2 кг, а вкупно од ова што вежбав во теретана здебелен сум 5кг. xD

 

[Altaïr]

По 5 дена во неделата и последниот месец пиев еден протеин, од кој стварно се здебелив 2 кг, а вкупно од ова што вежбав во теретана здебелен сум 5кг. xD

А без пиење на протеини и такви работи можно е да се здебелиш 5 кила за еден месец?