Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[Struggler]

@Struggler ти вака како професионалец и јак момак да ми кажеш што мислиш. Подобро е да се јаде па да се вежба, или да се вежба па да се јаде?
Може и некој друг да си каже ако знае.

Јас обично пред тренинг барем сааатипол јадам нешто, гледам да е некоја полесна храна. Ко че одам на трчање, сум само на овошје или некоја салата.

 

[Lady-gagana]

Decki dali koristite pojas za vreme na vezbanje?
Kupiv eden od prodavnicka vo Boris Trajkovski, navistina poti.. pa cekame rezultati

 

[existence]

Убаво што те поти ама со потење не се постигнуваат некои резултати, тоа само ќе те дехидрира .

 

[Struggler]

Јас си реков зела појас за да кревање поголеми тежини и да не фати "кил".

 

[existence]

Оти кил? Мислиш на „кила“? Брух?

 

[Mnogo Bitno]

Да возиш точак и трчање само едно темпо ама не на трака ,така ке си одржуваш форма плус дефиниција ,а се другото се сведува на исхрана ...
Течности ке си надокнадуваш во текот на тренингот ,а не после него ...

 

[Teresa]

Што мислите, со вежбање на степер има резултати или пропала инвестиција е?

 

[Struggler]

Што мислите, со вежбање на степер има резултати или пропала инвестиција е?

Јас обично го користам после трчање или возење точак и се чувствувам подобро.

Мада, тоа не ми е main вежба од која очекувам нешто. Можеби како загревање на нозете. ^^

 

[Teresa]

Јас обично го користам после трчање или возење точак и се чувствувам подобро.

Мада, тоа не ми е main вежба од која очекувам нешто. Можеби како загревање на нозете. ^^

Јас имам бутчиња , сакам нив да ги ослабам.. со друго немам проблем .. една другарка ги ослабела едно 5кг нозете за отприлика еден месец

 

[Struggler]

Јас имам бутчиња , сакам нив да ги ослабам.. со друго немам проблем .. една другарка ги ослабела едно 5кг нозете за отприлика еден месец

Како?