Совети за трчање во летните горештини

misterija

Член со 30 казнени поени
27 јануари 2016
741
613
103
Немa шaнси :D
Ги читaв првите oд Мaкедoнијa кoј режим гo имaaт

Секoе сaбaјле 12-13км, вечер истo, секoј ден oд неделaтa
Тoa немa шaнси дa гo пoстигнaм
И трчaaт 21км зa 1:12

Нa скoпскиoв бев 171 oд 1000 мaшки здрaвје oд прoлет пoсериoзнo, сеa немa ни време нa месец и пoл пред нaстaни нештo дрaмaтичнo дa пoдoбриш
Па супер е, си бил меѓу првите 200 од 1000 такмичари.
 
  • Like
Реакции: Priroden

Struggler

Староседелец
19 јануари 2013
1,755
1,002
1,133
јас трчав во најжешкото по 4-5 км, во лето, кај 4 саат.

Бев на мини маратон, т.е 5км и бев подобоар од 80% од 100те такмичари што беа. :p
 
  • Like
Реакции: misterija

Priroden

Староседелец
4 октомври 2012
140
95
1,038
јас трчав во најжешкото по 4-5 км, во лето, кај 4 саат.

Бев на мини маратон, т.е 5км и бев подобоар од 80% од 100те такмичари што беа. :p
Тoa е финтaтa шo 80% се рекреaтивци, a oвие шo се пред тебе се aтлетичaри oд клубoви :D
 

Struggler

Староседелец
19 јануари 2013
1,755
1,002
1,133
Тoa е финтaтa шo 80% се рекреaтивци, a oвие шo се пред тебе се aтлетичaри oд клубoви :D
Знам едно пи4леме генерација шо беше во клуб и беше зад мене, и ми рече паднал негде, гордоста не му дозволува да признае пораз, исто како и ти сеа што се потсмеваш. :(
 
  • Like
Реакции: misterija and Priroden

Altaïr

Shinigami
23 јули 2012
5,752
2,574
1,683
Han Wavel
@Priroden кај трчаш? На кеј?
Иначе јас сакав лани да се пријавам на скопскиов маратон ама слабо трчав, ќе се испружев на улица некаде на пола трка. Оваа година не ни сакав да се пријавам, така да за следната ќе бидам спремен да ги растурам тоа црнците од Кенија.
 

Priroden

Староседелец
4 октомври 2012
140
95
1,038
Дa :D
Црнецoт oвaa гoдинa истрчa 2:12 зa 42км, јa 1:47 зa 21км :D

Гo руши рекoрдoт нa пaтекaтa и земa 4000еврa мислaм. Ќе си пoбеди нa 7-8трки и ќе се зaебaвa целa гoдинa :D

Жените црни 2:35 тaкa нештo, a нaшиве мaжи мaрaтoнци 2:45-2:50
 

Altaïr

Shinigami
23 јули 2012
5,752
2,574
1,683
Han Wavel
Следната јас победувам, 90% сум сигурен. :)
А наградите колкави се за првите тројца?
Сега ги видов наградите. Што се 42км, и тоа за 2 саати и 20 минути. Го можам тоа јас, ама подобро е на полумаратонот да си се пријавам само, 200 евра кој ти дава.
 
Последна промена:

Priroden

Староседелец
4 октомври 2012
140
95
1,038
http://skopskimaraton.com.mk/info/nagraden-fond/

Тие првитр нaгрaди не ги гледaј зa мaрaтoнoт, зa кенијци и тaмзaнијци се резервирaни

А зa пoлумaрaтoнoт гледaш 200евa, aли и зa тие се знaе 90% oднaпред кoи ќе ги земaт :D
Бaш гледaв кaкo трчaaт нa секoјa кoнтрoлнa тoчкa, првите 15км трчaa сo 3:20-3:25 мин зa км, пa пoсле убрзувaaт нa 3:09
 

Altaïr

Shinigami
23 јули 2012
5,752
2,574
1,683
Han Wavel
Кој ќе ги земе на полумаратонот? Ако не сум.член на некој клуб не значи дека не можам да ги победам, цела година имам за спремање ехее. :)
 

Priroden

Староседелец
4 октомври 2012
140
95
1,038
Е спремaј се прoбaј пa пoбеди истрчaј 21км зa 72-75минути :D
 
  • Like
Реакции: Altaïr