Па е слично да само не е баш така ,stability има сосема различен пристап ,а зошто , девојките нај често во пилатес си вежбаат по лесни вежби како да си одржат некоја линија која ја стекнале со трчање или теретана , пријатнно чувство преку цел ден итн ...
Stabiliti ти е процес кој како што кажав е разновиден ,имаш топка и полу топка онаа за под нозе која овозможува и тренинг со фудбал истовремено , додека големата топка овозможува тренинг истовремено со по лесни справи како ластици за истегнување ,мали тегови и слично , кажав во едно друго мислење дека stability нели во глобала овозможува еден вид на стабилност ,а пред се превенција од повреди , јас тие вежби што ги вежбам со програма се за лигаменти и стабилност , нормално не можеш на почеток на своја рака затоа што би било во се ветер ...
Пилатес е исто замена за добро истегнување и исто така вежба за мускулатурата во по блага форма значи 2 во 1 , незнам дали имаш видено и трудници како го практикуваат пилатесот само со понежни вежби нормално за да има мир угодно и свежо тело ....
Има многу вежби нај различни зависи каква потреба имаш ?!?!