Лесни но ефикасни вежби за затегнување на стомакот?

[QueenV]

По можност и видеа или слики.. Благодарам однапред

 

[Mystique]

 

[Makedonec]

Прави стомачни, странични, внимавај на исхрана и трчај не кеј и ќе имаш затегнат стомак.

 

[Mystique]

Прави стомачни, странични, внимавај на исхрана и трчај не кеј и ќе имаш затегнат стомак.

А ако немамо кеј?

 

[Makedonec]

А ако немамо кеј?

Низ населба трчај :-D

 

[Altaïr]

А ако немамо кеј?

Трчај до продавница кога ќе те пратат.

 

[Mystique]

Низ населба трчај :-D

Трчај до продавница кога ќе те пратат.

Нема населби, мал е градов. Нема трака за велосипедисти камо ли за луѓе што сакаат да трчаат.

Продавниците ми се преблиску за да има ефект трчањето.

anyways, фала на сарказмот

 

[Продиџи]

Немора да трчаш.. Скокај на јаже.

Sent from my ST21i using Tapatalk

 

[Electra]

Другарка вежбаше уз видеата на типкава и доби супер резултати.
Има доста потешки workouts, но ова видео е едно од полесните, а ми се допаѓа и како се направени - со одбројувања, со паузи, музика, итн.

А, од ова пократко и полесно - здравје.
За ефикасно не знам баш.

 

[crewnew]

А ако немамо кеј?

во двор