Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[Lepaa]

Помисли дека во денот има 24 часа, а тебе ти треба максимум 1 час вежбање, а тоа е 3% од цел ден, останува само да ја победиш мрзата

ајде ќе те послушам и ќе ти ги кажам резултатите.Инаку ваква сум у телото

Спојлер

 

[Trajche]

Тип на тело Ектоморф, брз метаболизам тешко се дебелее


Пред некој ден фатив некој дел од филмот Ангели на Сител, девојките што глумат во филмот ги гледам излгедаат перфектно без грам целулит на нив, но интересно што се погоди секоја од нив порачува да јаде гриз во секоја порција јадење...
Ех Трајче, се утепа од правење гриз летото

 

[Trajche]

Еден тип моја генерација, пред 1 година за прв пат дојде во теретана беше 110 кг, почна да вежба, но немаше идеа што и како да успее да ја намали својата тежина, беше упорен многу вежбаше, цело време ме прашуваше во теретана за совети, му кажував најпрво основи кон кои да се придржува, не зборуваше дали го прави тоа или не, но се гледаше по него дека намалуваше килограми, и така му посветив повеќе внимание, зошто навистина имаше желба во него и беше упорен, сакаше да успее, иако не му наплатив за ништо, тој денес е 70 кг Среќен сум што ја оствари неговата цел.

 

[Илариа]

http://content.avenija.com/upload/topshop_MK/image/MK/baneri/walkmaxx_KV_cat_banner_590x250.jpg со овие патики многу добро се трча

 

[Trajche]

http://content.avenija.com/upload/topshop_MK/image/MK/baneri/walkmaxx_KV_cat_banner_590x250.jpg со овие патики многу добро се трча

Како што ги кажуваат би требало да се добри, но се уште се двоумам дали да го направам тој чекор да ги купам, за сега рибокот не ги менувам, па понатаму ќе видиме.

 

[Gemini]

Многу сакам да загубам некое кило сум пробала да внимавам на исхраната и сум вежбала но ми недостигала мотивација и поради тоа не сум успеавала

 

[Trajche]

Многу сакам да загубам некое кило сум пробала да внимавам на исхраната и сум вежбала но ми недостигала мотивација и поради тоа не сум успеавала

Е тоа е тоа, и самата знаеш до што е проблемот, ништо страшно само постави си цел и оствари ја, биди константна и упорна тоа е се

 

[Trajche]

Девојки, чучњеви и мртво дигање се вежбите со кои се оформува добар задник, а не јога или пилатес

 

[Gemini]

 

[Trajche]

^Еееее, да си ми жива и здрава -тоа е муабетот