Мотиватор: искуства, совети, успешни стории

[Mystique]

Како не се укључив на форумов пред 20 мин... сакав да јадем, а демек сум на диете и викам ај не ...и после ај да... и кснав малку ..
Legioner кај да трчам??? У тетово немаме каде. Единствено ако кучиња не почнат не дај боже да ме бркаат ќе трчам до гевгелија и назад.

 

[Aaliyah]

samo sport trcanje nisto drugo i kolicinski da namalis na ishrana

Не е се така лесно за жал

Како не се укључив на форумов пред 20 мин... сакав да јадем, а демек сум на диете и викам ај не ...и после ај да... и кснав малку ..
Legioner кај да трчам??? У тетово немаме каде. Единствено ако кучиња не почнат не дај боже да ме бркаат ќе трчам до гевгелија и назад.

И јас реков дека нема да вечерам,ама ми се пријаде и место сладолед со една другарка отидовме да мцнеме по една лесковачка

 

[Mystique]

Не е се така лесно за жал


И јас реков дека нема да вечерам,ама ми се пријаде и место сладолед со една другарка отидовме да мцнеме по една лесковачка

А цел ден не јадем, демек да ми склапне стомачето пред чаршија....и ете сега неможев а да не си кснем. Па си викам ехехееее има време до нареден викенд... Лесковачка ....ммммммм што спомна

 

[Aaliyah]

А цел ден не јадем, демек да ми склапне стомачето пред чаршија....и ете сега неможев а да не си кснем. Па си викам ехехееее има време до нареден викенд... Лесковачка ....ммммммм што спомна

Еее и ти претеруваш не е убаво цел ден да гладуваш и навечер се да набуташ
Сега се каам што јадев

 

[Lola Stain]

Добар ден, Близнак.

Немојте да гладувате, го забавувате метаболизмот и со тоа потешко слабеете. Ви се дуе мешето баш од глад.
Навечер дозволете си шопска, две-три кисели краставички, или парче мевце со некоја салата.
Не е ништо страшно. За организмот нешто да согори треба да му дадете што.
Појадокот нека ви е најобилен, у текот на денот организмот ќе ги истроши тие материи, ручекот помалце обилен од појадокот, вечерата најмалце обилна.
Не испуштајте оброци.

 

[Bum-Bum]

Моментално сум веќе 6 недели на диета...Диетата ми е одлична искрено се немам мерено и незнам колку имам симнато што ми е голема грешка..меѓутоа се приметува....и по панталони и самиот изглед..планирам да ја терам до нова година...ама моите ми зборат дека ми е доста зашто почна по малку да ми се врти оној ден коа јадам само овошје ..како денес..хаха...
Да дојде нова година па ке ви кажам конечен резултат.....

 

[Hkakashi]

Ја другари такој легајки и идејки 1 пут дневно(неам време за повише) и трењирање кошарку сам ослабнаја цели 6 кила за едн месец. Будала работа

 

[Ана-Каренина]

Јас уште оваа недела ќе си јадам шо сакам, т.е. ќе јадам ко ненормална и после ќе се фрлам на диета, и така тој период не ми е толку напорен па ќе можам салам диетата да ја држам.
Цел -5 кила. Се надевам дека по извесен период ќе пишам дека сум ја исполнила целта.

 

[Ана-Каренина]

Дај некој нека пишит во темава нека ме мотивират. Јас реков дека ќе држам диета, ама ако кажам шо јадев денојве.....посебно денеска...како и да се се чудам како не накачив 65+.
За мене идеално е 60 кила, со 65 не се чувствувам комотно иако секоја зима до 65 стигам, ама то е гурман, не можам да одолеа на јадење. Годинава се заинетив 60 ќе сум и точка јас би и 58 ама да не изгледам ковчесто тогаш, сепак и висина асолна имам. Фитнес, диета кажувајте нешто мотивирајте ме, јас секој ден велам од утре и така НГ ќе стигнит.

 

[Hkakashi]

Дај некој нека пишит во темава нека ме мотивират. Јас реков дека ќе држам диета, ама ако кажам шо јадев денојве.....посебно денеска...како и да се се чудам како не накачив 65+.
За мене идеално е 60 кила, со 65 не се чувствувам комотно иако секоја зима до 65 стигам, ама то е гурман, не можам да одолеа на јадење. Годинава се заинетив 60 ќе сум и точка јас би и 58 ама да не изгледам ковчесто тогаш, сепак и висина асолна имам. Фитнес, диета кажувајте нешто мотивирајте ме, јас секој ден велам од утре и така НГ ќе стигнит.

Имај избалансирану диету...