90% од потрефените успеваат да ги намалат болките на конзервативен начин.
Постојат бањи за рехабилитација со посебни програми за намалување и одстранување на
болките.
Физиотерапија е исто една можност,
таму се нудат екстра вежби за зацврстување на мускулите во пределот на р'бетот.
Друга можност е инфузија( мешавина на кортизон + различни витамини).
Мој пријател успеа комлетно да ги одстрани болките со истата таа инфузија,
но нажалост здраственото осигурање не ја плаќа таа терапија, така да кошта 300€ за три инфузии од пола саат.
Акупунктура е еден од омилените третмани ви такви случаи и многу од луѓето кои ги познавам зборуваат за успех со акупунктура.
Постојат и екстра јога вежби кои се концентрираат баш на тие болки во кичмата,
но не секоја јога туку hatha yoga
(можеби има на Youtube некои одредени вежби)
Понатака постојат и масажи кои помагаат
најчесто физиотерапеутите ги изведуваат истите.
Е ако сето ова не помогне неизбежно е OP.
После OP,некои од луѓето се среќни што успеало,а некои пак велат дека нема подобрување, значи OP не е гаранција дека ќе биде подобро.
Важно е да се пази на секојдневното исправни држење на кичмата.
Кога носиш нешто тешко тежината да биде префрлена на рацете а не на грбот,
или пак кога дигаш нешто тешко( избегнувај)
тежината да е на рацете и нозете наместо на грбот.
Постојат бањи за рехабилитација со посебни програми за намалување и одстранување на
болките.
Физиотерапија е исто една можност,
таму се нудат екстра вежби за зацврстување на мускулите во пределот на р'бетот.
Друга можност е инфузија( мешавина на кортизон + различни витамини).
Мој пријател успеа комлетно да ги одстрани болките со истата таа инфузија,
но нажалост здраственото осигурање не ја плаќа таа терапија, така да кошта 300€ за три инфузии од пола саат.
Акупунктура е еден од омилените третмани ви такви случаи и многу од луѓето кои ги познавам зборуваат за успех со акупунктура.
Постојат и екстра јога вежби кои се концентрираат баш на тие болки во кичмата,
но не секоја јога туку hatha yoga
(можеби има на Youtube некои одредени вежби)
Понатака постојат и масажи кои помагаат
најчесто физиотерапеутите ги изведуваат истите.
Е ако сето ова не помогне неизбежно е OP.
После OP,некои од луѓето се среќни што успеало,а некои пак велат дека нема подобрување, значи OP не е гаранција дека ќе биде подобро.
Важно е да се пази на секојдневното исправни држење на кичмата.
Кога носиш нешто тешко тежината да биде префрлена на рацете а не на грбот,
или пак кога дигаш нешто тешко( избегнувај)
тежината да е на рацете и нозете наместо на грбот.
