Мени
Форум
Нови мислења
Пребарување
Членови
Моментални посетители
Нови објави на профил
Пребарај објави на профил
Форум
Најава
Регистрација
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Нови мислења
Пребарување
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Мени
Install the app
Install
Одговори на темата
Форум
Во здраво тело здрав дух
Фитнес и рекреација
Insanity workout
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Вие користите застарен прелистувач. Може да не ви бидат убаво прикажани овој или други сајтови.
Треба да го надградите вашиот или да користите
алтернативен прелистувач
.
Порака
<blockquote data-quote="Samurai" data-source="post: 288876" data-attributes="member: 4288"><p><strong>Протеини:</strong>јајца, пилешки стек, туна (до 3пати неделно), ослич (можеш секој ден), млеко (ако сакаш млеко ако не Јогурт), урда или нискомаслено сирење (ова за навечер пред легнување</p><p><strong>Јаглехидрати:</strong>овесни,компири, ориз</p><p><strong>Масти:</strong> жолчка од јајца, кикирики, бадеми, лешници, ореви, омега 3(можеш во капсули а мислам дека добра замена за капсули е ако веќе не сакаш такви работи Рибино масло али на ова вкусот незнам како ке го поднесеш), Маслиново масло</p><p><strong>Зеленчук: СЕ!</strong></p><p><strong>Овошје: Ништо, освен ако веќе имаш некое многу омилено овошје и без него неможеш тогаш може да се направи ислучок, ништо страшно</strong></p><p><strong>Засладувачи: </strong>натрен (захар) во кафе, чај и слично</p><p>Мислам дека ти ги дадов сите потребни информации, ако имаш некое прашање плус прашај овде или ПП.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Samurai, post: 288876, member: 4288"] [B]Протеини:[/B]јајца, пилешки стек, туна (до 3пати неделно), ослич (можеш секој ден), млеко (ако сакаш млеко ако не Јогурт), урда или нискомаслено сирење (ова за навечер пред легнување [B]Јаглехидрати:[/B]овесни,компири, ориз [B]Масти:[/B] жолчка од јајца, кикирики, бадеми, лешници, ореви, омега 3(можеш во капсули а мислам дека добра замена за капсули е ако веќе не сакаш такви работи Рибино масло али на ова вкусот незнам како ке го поднесеш), Маслиново масло [B]Зеленчук: СЕ! Овошје: Ништо, освен ако веќе имаш некое многу омилено овошје и без него неможеш тогаш може да се направи ислучок, ништо страшно Засладувачи: [/B]натрен (захар) во кафе, чај и слично Мислам дека ти ги дадов сите потребни информации, ако имаш некое прашање плус прашај овде или ПП. [/QUOTE]
Внеси Цитати…
Верификација
Колку нозе има кучето? (напишете со букви)
Испрати мислење
Форум
Во здраво тело здрав дух
Фитнес и рекреација
Insanity workout
На врв
Bottom
