Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="balletshoes" data-source="post: 312881" data-attributes="member: 4935">Здраво.Прво да си кажам имам 13год. и сакам во лето кога ќе одам на плажа да не ми е срам да облечам бикини.Проблем ми е салото на стомакот:<img src="http://wiselifestyle.org/wp-content/uploads/2012/02/belly-before-after-270.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />  Значи имам полаку сало на стомакот отколку на левата слика ама горе долу тука е некаде и сакам рамен стомак како на десната слика.Трчам по цела недела:Од понеделник до петок секоја вечер од 19 до 20 часот трчам во школскиот двор каде што има атлетска патека.Бидејќи трчам веќе 6 дена немам многу кондиција и прво одев со еден круг трчање еден одење, а од вчера почнав со еден и пол до два круга трчање и еден одење.Дома правам по 10 чичњеви и по 10 стомачни два-три пати во денот зависи од околностите.За викенд наутро во 7 часот излегувам и пешачам од 40мин па се до 1 и пол саат.Денеска почна да ми врне и помалку пеачев.А навечер преку викенд исто така трчам.Цело врме сеум акотивна, избегнувам да седам и лежам повеќе стојам на нозе, пијам многу вода ама проблем ми е јадењето.Полека полека се одвикнувам од нездрава храна бидејќи неможам наеднаш + моите дома нема да прифатат да одбегувам некоја храна заради тоа што мислат дека сум мала и дека ќе се извишам и ќе ослабам.Моето прашање е дали до Јуни па може и Јули со вакво темпо ќе успеам да го симнам салото?А како ќе станувам по активна со повеќе кондиција планирам да трлам повеќе време со поголема брзина <img src="/images/emoji/smile_animated.png"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Насмевка    :)" data-shortname=":)" />И за 6 дена согорив 2502 калории <img src="/images/emoji/smile_animated.png"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Насмевка    :)" data-shortname=":)" /></blockquote>

Верификација: Каква боја е Сонцето?

На врв Bottom

Барај

Барај

Одговори на темата