Одговори на темата

Порака

<blockquote data-quote="Trajche" data-source="post: 231545" data-attributes="member: 50"><a href="http://forum.crnobelo.com/members/i_wanna_fly.1553/">i_wanna_fly</a> i <a href="http://forum.crnobelo.com/members/lena.1970/">Lena</a> кај вас веќе вежбаето не представува обврска или потешкотија, тоа е веќе дел од вас без кое неможете, тоа веќе е животен стил <img src="/images/emoji/yes_animated.png"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt="(y)" title="Палец горе&nbsp; &nbsp; (y)" data-shortname="(y)" />За масти омега 3 и омега 6 неопходни преку цела година. За да знаеш колку калории треба да внесеш најпрво треба да знаеш до сега колку си внесувал па почнуваш да намалуваш по 300 неделно и гледаш како оди.За намалување на масните наслаги треба да внесуваш повеќе протеини, а помалку јагленихидрати, скоро треба да си во дефицит јагленихидрати, но тука се протеини кои ќе се претварат во јагленихидрати за да имаш доволно енергија преку целиот ден.Пракса и теорија одат заедно вежбај експриментирај пишувај овде ќе помогнеме колку можам.</blockquote>

[QUOTE="Trajche, post: 231545, member: 50"] [URL='http://forum.crnobelo.com/members/i_wanna_fly.1553/']i_wanna_fly[/URL] i [URL='http://forum.crnobelo.com/members/lena.1970/']Lena[/URL] кај вас веќе вежбаето не представува обврска или потешкотија, тоа е веќе дел од вас без кое неможете, тоа веќе е животен стил (y) За масти омега 3 и омега 6 неопходни преку цела година. За да знаеш колку калории треба да внесеш најпрво треба да знаеш до сега колку си внесувал па почнуваш да намалуваш по 300 неделно и гледаш како оди. За намалување на масните наслаги треба да внесуваш повеќе протеини, а помалку јагленихидрати, скоро треба да си во дефицит јагленихидрати, но тука се протеини кои ќе се претварат во јагленихидрати за да имаш доволно енергија преку целиот ден. Пракса и теорија одат заедно вежбај експриментирај пишувај овде ќе помогнеме колку можам. [/QUOTE]

Верификација

Каква боја е снегот?

Барај

Барај

Одговори на темата