Одговори на темата

Порака

<blockquote data-quote="Hkakashi" data-source="post: 231541" data-attributes="member: 1256"><a href="http://forum.crnobelo.com/members/trajche.50/">Trajche</a> ја дојде да прашам неколко прашања.Кои масти бесва добри онија заситени или незаситени, мислу дека негде беше прочитаја едни од њима треба да ги избегавамо. Колко одприлике да унасам калорие дневно за да можу да ослабнују ? Исто такој интересира ме дали ако унесују јаглехидрати, а масти ги намалу најмалко што можу, ке можу ли повише масни наслаге да симнују ?Полка се ближи лето и крај на школску годину, па ја да се спремам полка за спортско лето, прво теорију да научу па после ке пројдемо на физички дел <img src="/images/emoji/tongueout_animated.png"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt=":p" title="Јазиче&nbsp; &nbsp; :p" data-shortname=":p" />. Па ако имаш некое саветче такој добро би ми дошло. Иначе планирам Insanity тренинг програму да гу почну и трењирам кошарку 3 пута недељно по 1 сат и увек кт имам слободно време возу точак и играм баскет сс другари.</blockquote>

[QUOTE="Hkakashi, post: 231541, member: 1256"] [URL='http://forum.crnobelo.com/members/trajche.50/']Trajche[/URL] ја дојде да прашам неколко прашања. Кои масти бесва добри онија заситени или незаситени, мислу дека негде беше прочитаја едни од њима треба да ги избегавамо. Колко одприлике да унасам калорие дневно за да можу да ослабнују ? Исто такој интересира ме дали ако унесују јаглехидрати, а масти ги намалу најмалко што можу, ке можу ли повише масни наслаге да симнују ? Полка се ближи лето и крај на школску годину, па ја да се спремам полка за спортско лето, прво теорију да научу па после ке пројдемо на физички дел :P. Па ако имаш некое саветче такој добро би ми дошло. Иначе планирам Insanity тренинг програму да гу почну и трењирам кошарку 3 пута недељно по 1 сат и увек кт имам слободно време возу точак и играм баскет сс другари. [/QUOTE]

Верификација

Каква боја е снегот?

Барај

Барај

Одговори на темата