Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Kitty" data-source="post: 227929" data-attributes="member: 851"><p>Прво треба да почниш да внимаваш на исхраната. Леб, благо, мрсно гледај рестрикции да правиш ептен по малку да јадиш. Повеќе овошје, зеленчук салати, туна, пилешко, ориз, јајца . Така внесуваш и протеини и витамини и  го зајакнуваш имунитетот и телото. Ќе си вежбаш постојано а мислам оти повеќе ти треба кардио, трчање, лента, орбит рек, така се топат мастите. Ако сакаш да го намалиш стомакот со помалку храна секако дека ќе се намали и гледај да правиш повеќе вежби за стомак, таму кај што вежбаш ќе им кажеш вежбите повеќе да ти ги сконцентрират во тој дел повеќе. Прави си стомачни и дома, не е лоша и таа варијанта, ама да можеш секоја ден да правиш и за крако време ќе видеш резултати.<img src="/images/emoji/wink_animated.png"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Намигнува    ;)" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>

Верификација: Колку нозе има кучето? (напишете со букви)

На врв Bottom

Барај

Барај

Одговори на темата