Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Trajche" data-source="post: 130725" data-attributes="member: 50"><p>Банана после тренинг може, дека воа неа има прости шеќери, а тоа м е потребно на организмот најпрво од ког аќе го направиме тренингот, но мора да биде во комбинација со протеини, јагле хидрати, масти и секако витамини и минерали, а за пред тренинг потребни ти се исто така протеини и хидрати, е сега се зависи од целта која ти е па што да внесуваш повеќе дали протеин или хидрати.</p></blockquote><p></p>