Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Lena" data-source="post: 250840" data-attributes="member: 1970">Во ред ај вака.Со активната концентрација на една мисла успеваш да го смируш духот.Нешто слично на изговарање на мантра.Се концентрираш на броењето.Има и посебни мантри кои може да се кажуваат наместо броеви,но тоа е друга тема.Во главата постои анархија од мисли.Тие доаѓаат и си одат без да можеш да ги контролираш.Во счучајов се концентрираш на таа една и САМО една мисла.Свесно се концентрираш на тоа и притоа не дозволуваш други мисли да мешаат прсти во истото.Во медитативна состојба не постои ни таа мисла.Ништо освен ти.</blockquote>

На врв Bottom