Мени
Форум
Нови мислења
Пребарување
Членови
Моментални посетители
Нови објави на профил
Пребарај објави на профил
Форум
Најава
Регистрација
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Нови мислења
Пребарување
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Мени
Install the app
Install
Одговори на темата
Форум
Во здраво тело здрав дух
Здравје и состојба на духот
Медитација
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Вие користите застарен прелистувач. Може да не ви бидат убаво прикажани овој или други сајтови.
Треба да го надградите вашиот или да користите
алтернативен прелистувач
.
Порака
<blockquote data-quote="Lena" data-source="post: 249403" data-attributes="member: 1970"><p>Нешто ново од научниците во врска со медитација.</p><p></p><p>8 НЕДЕЛИ МЕДИТАЦИЈА ГО МЕНУВА МОЗОКОТ</p><p></p><p></p><p>Невролозите откриле дека само осум недели медитирање остава долготрајна импресија кај човечкиот мозок.</p><p></p><p></p><p></p><p>Истражувачи од болницата во Масачусетс, универзитетот во Бостон и уште неколу истражувачки центри, пронашле дека медитацијата создава големи промени во начинот на кој мозокот ги процесира емотивните информации. Резултатите од студијата се објавени во научното списание “Frontiers in human neuroscience”.</p><p></p><p>„Кога нашите учесници ги завршија двата типа на медитацискиот тренинг, се појави некоја разлика во тоа како амигдалата (делот во мозокот кој е важен за емотивното однесување) одговара на слики со емоционален контекст. Ова е прв пат да се докаже дека медитациајта влијае врз емоционалните процеси на мозокот кога личноста не медитира.“ – објаснува Гејли Десбордес во својот извештај.</p><p></p><p>Во експериментот, здрави возрасни луѓе кои предходно немале никакво искуство во медитација биле вклучени во три групи на медитирање: тренинг за внимание, когнитивен тренинг за сочувство и група за дискусија за здравјето. Првите создаваат свесност за своето дишење и состојба на умот, додека вторите се фокусираат на создавање на повисоко ниво на емпатија. Оние од групата за дискусија за здравјето се искористени како контрола. Тренингот траел 2 часа секоја недела, вкупно 16 часа за осум недели.</p><p></p><p>После тренингот, на членовите на првата група која имала свесен тренинг за внимание им биле прикажани емотивни слики (позитивни, негативни и неутрални), но тие имале многу помала емотивна реакција во десната емигдала во споредба со пред медитацијата, што значи дека самата медитација ја зајакнува емотивната стабилност и реакцијата на стрес.</p><p></p><p>Кај втората група, оние кои тренирале медитација за сочувство, кога им биле прикажани слики со страдање, тие имале многу поголема активност на емигдалата отколку пред медитација, што значи дека овој вид на медитација пак го зголемил нивото на емпатија. А кај оние од групата за дискусија за здравјето немало никаква разлика.</p><p></p><p>„Мислиме дека двете форми на медитација влијаат на различни аспекти на умот. Медитацијата за сочувство секако дека ќе ја зголеми емпатијата при гледање на слуѓе како страдаат, но исто така откривме дека зголемувњето на емпатијата е поврзано со намалувањето на депресија и тоа е доста корисно,“ – пишува Десбордес во својот извештај. Видовите на медитација искористени за студијата се базирани на традиционалните будистички практики.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Lena, post: 249403, member: 1970"] Нешто ново од научниците во врска со медитација. 8 НЕДЕЛИ МЕДИТАЦИЈА ГО МЕНУВА МОЗОКОТ Невролозите откриле дека само осум недели медитирање остава долготрајна импресија кај човечкиот мозок. Истражувачи од болницата во Масачусетс, универзитетот во Бостон и уште неколу истражувачки центри, пронашле дека медитацијата создава големи промени во начинот на кој мозокот ги процесира емотивните информации. Резултатите од студијата се објавени во научното списание “Frontiers in human neuroscience”. „Кога нашите учесници ги завршија двата типа на медитацискиот тренинг, се појави некоја разлика во тоа како амигдалата (делот во мозокот кој е важен за емотивното однесување) одговара на слики со емоционален контекст. Ова е прв пат да се докаже дека медитациајта влијае врз емоционалните процеси на мозокот кога личноста не медитира.“ – објаснува Гејли Десбордес во својот извештај. Во експериментот, здрави возрасни луѓе кои предходно немале никакво искуство во медитација биле вклучени во три групи на медитирање: тренинг за внимание, когнитивен тренинг за сочувство и група за дискусија за здравјето. Првите создаваат свесност за своето дишење и состојба на умот, додека вторите се фокусираат на создавање на повисоко ниво на емпатија. Оние од групата за дискусија за здравјето се искористени како контрола. Тренингот траел 2 часа секоја недела, вкупно 16 часа за осум недели. После тренингот, на членовите на првата група која имала свесен тренинг за внимание им биле прикажани емотивни слики (позитивни, негативни и неутрални), но тие имале многу помала емотивна реакција во десната емигдала во споредба со пред медитацијата, што значи дека самата медитација ја зајакнува емотивната стабилност и реакцијата на стрес. Кај втората група, оние кои тренирале медитација за сочувство, кога им биле прикажани слики со страдање, тие имале многу поголема активност на емигдалата отколку пред медитација, што значи дека овој вид на медитација пак го зголемил нивото на емпатија. А кај оние од групата за дискусија за здравјето немало никаква разлика. „Мислиме дека двете форми на медитација влијаат на различни аспекти на умот. Медитацијата за сочувство секако дека ќе ја зголеми емпатијата при гледање на слуѓе како страдаат, но исто така откривме дека зголемувњето на емпатијата е поврзано со намалувањето на депресија и тоа е доста корисно,“ – пишува Десбордес во својот извештај. Видовите на медитација искористени за студијата се базирани на традиционалните будистички практики. [/QUOTE]
Внеси Цитати…
Верификација
Колку нозе има кучето? (напишете со букви)
Испрати мислење
Форум
Во здраво тело здрав дух
Здравје и состојба на духот
Медитација
На врв
Bottom
