Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Trajche" data-source="post: 73201" data-attributes="member: 50"><p>Тоа ти е многу малку... по сликава ако си ти од прилика да имаш 70 килограми, со твојот дневен внес на протеини ти едвај внесуваш за веќе стекнатите мускули да не дојдат до катаболичка состојба, накачи на 100 за почеток па после 120,130...а исто така и јаглехидратите ти се премногу малку за да качуваш маса мора повеќе хидрати од колку протеин, затоа накачи и протеин и хидрати ќе имаш резултат. За качување  сака многу јадање ама стварно многу, еден ден ќе се осетиш на тебе <img src="/images/emoji/smile_animated.png"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Насмевка    :)" data-shortname=":)" /></p></blockquote><p></p>

На врв Bottom