Мени
Форум
Нови мислења
Пребарување
Членови
Моментални посетители
Нови објави на профил
Пребарај објави на профил
Форум
Најава
Регистрација
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Нови мислења
Пребарување
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Мени
Install the app
Install
Одговори на темата
Форум
Кулинарство и исхрана
Специјална исхрана
Како да ослабам ефикасно?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Вие користите застарен прелистувач. Може да не ви бидат убаво прикажани овој или други сајтови.
Треба да го надградите вашиот или да користите
алтернативен прелистувач
.
Порака
<blockquote data-quote="DelRey" data-source="post: 328752" data-attributes="member: 6355"><p>Јас имав 82 кг а висока сум 1.62 и имав пиено чај Зелен змај и не ми помогна, купив и таблети а од нив само ми се гадеше и никаков резултат немав и се откажав. Заминав во Германија 1 година во фамилија да работам како бебиситерка во Кинеска фамилија и тие ми помогнаа (ми кажаја дека со диети нема да ослабам само со редовна исхрана) да ослабам и сега имам 52 кг. Кога појдов тамy имав цел кога ќе се вратам да бидам во топ форма. Нормално и стресовите влиаеа на загубата на кг ама и исхраната. Пред се исхраната беше многу поразлична но сепак со правилно конзумирање на исхраната се постигнува голем ефект.</p><p></p><p>Поручек 08:00 ч.</p><p>Jaдеш колку што сакаш и што сакаш за да бидеш заситена до ручекот.</p><p></p><p>Ужина 10:00 ч.</p><p>Овошје </p><p></p><p>Ручек 12:00 - 14:00</p><p>Бело месо и протеини</p><p></p><p>Ужина 16:00 ч.</p><p>Овошје </p><p></p><p>Вечера 18:00 - 20:00 ч.</p><p>Протеини</p><p></p><p>Ужина 22:00 ч.</p><p>Овошје </p><p></p><p>Битно!!! </p><p>Детоксикација </p><p>Вода 1л на ден </p><p>Јаболка</p><p>Брокули (1 чинија на ден)</p><p></p><p>Физичка активност 30мин. дневно</p><p>Не конзумирај брза храна често. </p><p>Конзумирај повеќе бело месо, пилешко и риба а помалце црвено.</p><p></p><p>Исто така ми помогнаа и некој диетски трикови кои ги прочитав тогаш и стварно ми беа од корист.</p><p>1.Да не јадеме кога не чувствуваме глад.</p><p>2.Спиење од 8 до 10ч.</p><p>3. 2 чаши вода кога ќе станеме од спиење.</p><p>4.Поручекот да не се прескокни.</p><p>5.Да се избегава пржена храна.</p><p>6.Јади поручек како крал, ручек како нормална личност и вечера како просјак.<img src="/images/emoji/laugh_animated.png" class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Се смее :D" data-shortname=":D" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="DelRey, post: 328752, member: 6355"] Јас имав 82 кг а висока сум 1.62 и имав пиено чај Зелен змај и не ми помогна, купив и таблети а од нив само ми се гадеше и никаков резултат немав и се откажав. Заминав во Германија 1 година во фамилија да работам како бебиситерка во Кинеска фамилија и тие ми помогнаа (ми кажаја дека со диети нема да ослабам само со редовна исхрана) да ослабам и сега имам 52 кг. Кога појдов тамy имав цел кога ќе се вратам да бидам во топ форма. Нормално и стресовите влиаеа на загубата на кг ама и исхраната. Пред се исхраната беше многу поразлична но сепак со правилно конзумирање на исхраната се постигнува голем ефект. Поручек 08:00 ч. Jaдеш колку што сакаш и што сакаш за да бидеш заситена до ручекот. Ужина 10:00 ч. Овошје Ручек 12:00 - 14:00 Бело месо и протеини Ужина 16:00 ч. Овошје Вечера 18:00 - 20:00 ч. Протеини Ужина 22:00 ч. Овошје Битно!!! Детоксикација Вода 1л на ден Јаболка Брокули (1 чинија на ден) Физичка активност 30мин. дневно Не конзумирај брза храна често. Конзумирај повеќе бело месо, пилешко и риба а помалце црвено. Исто така ми помогнаа и некој диетски трикови кои ги прочитав тогаш и стварно ми беа од корист. 1.Да не јадеме кога не чувствуваме глад. 2.Спиење од 8 до 10ч. 3. 2 чаши вода кога ќе станеме од спиење. 4.Поручекот да не се прескокни. 5.Да се избегава пржена храна. 6.Јади поручек како крал, ручек како нормална личност и вечера како просјак.:D [/QUOTE]
Внеси Цитати…
Верификација
Колку нозе има кучето? (напишете со букви)
Испрати мислење
Форум
Кулинарство и исхрана
Специјална исхрана
Како да ослабам ефикасно?
На врв
Bottom
