Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="rain-bow" data-source="post: 305356" data-attributes="member: 5770"><p>Ова го практикувам овој месец. Доручек најчесто овошје, или едно мало парче леб. Сокови-никакви освен домашно цедени. Благо(ретко кога) и грицки не. За ручек гледам да не јадам леб. Не вечерам, или ако ептен сум гладна мала чаша јогурт.  Нема големи резултати, но сепак има. И тоа убаво се познава. Сега почнувам и со вежбање на степер, па се надевам резултатите ќе се поголеми. Целта ми е до кај април да ослабнам постепено барем 10 кг. Се надевам ќе успеам. Сакам постепено, за да биде здраво слабеење, а не со јојо ефект.</p></blockquote><p></p>

На врв Bottom