Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Аркантос" data-source="post: 227669" data-attributes="member: 1768">Вежбите со огледалото се објаснуваат како вежби за самодоверба. А на оние кои се во депресија самодовербата им е на нула(читај под нула).Она што го гледаш во огледалото замисли го како да е соговорникот.Всушност, ова ти е вежба за луѓето кои имаат проблем со односи со јавноста, социјална фобија, или пак медицински наречена анксиозност.Чист пример, се случува да треба да имаш состанок за работа, тоа е нова личност за тебе, а ти имаш проблем ти се тресат рацете, имаш ладна пот, вртоглавици и слично.Застануваш во огледалото и разговараш како да одразот во огледалото ти поставува прашање(прашањето го поставуваш ти во глава).Како си(твојата потсвест)Се гледаш директно во очи и одговараш најискрено што можеш(Добар сум. Не сум добар. Лошо ми е).Друг пример, треба да одиш да се видиш со личност што секогаш ти влијае лошо на психата и ти треба самодоверба.Тогаш зборуваш факти кои ги знаеш за себе и кои треба да си ги кажеш гласно.Јас обично почнувам:Ти можеш да отидеш денес таму и таму. Не постои некој кој може да те понижи. Нема со што да те понижи. Вредиш.- на почетокот изгледа налудничаво и е тешко да зборуваш, со текот на времето станува рутина. И помага.Јас не можев да отидам до продавница, сега функционирам најнормално.</blockquote>

Верификација: Каква боја е снегот?

На врв Bottom

Барај

Барај

Одговори на темата