Одговори на темата

Порака

<blockquote data-quote="Lena" data-source="post: 199249" data-attributes="member: 1970"><p>Немој да размислуваш непотребни работи. Би било добро да научиш да се набљудуваш самата себе и своите мисли. Замисли дека се гледаш себе од друга перспектива, во психологијата таа перспектива се вика &quot;перспектива на орелот&quot;. И кога ќе се фатиш самата себе повторно со истите мисли кои произведуваат паника или слично промени ја темата на мислење или почни да си пееш..во себе, или на глас ако си сама. Важно е исто и да не бегаш од ситуациите во кои ја добиваш таа паника .. Да не си ствараш непотребни стравови. Ќе биде тешко понатака да се ослободиш од тие стравови кога еднаш ги имаш.&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Ако не си во состојба сама да се справиш со сето тоа би ти препорачала да најдеш професионална помош . Тоа не значи дека си луда,напротив дека си силна и сакаш да си помогнеш самата себеси..тоа му се случува на секој втор..</p></blockquote><p></p>

[QUOTE="Lena, post: 199249, member: 1970"] Немој да размислуваш непотребни работи. Би било добро да научиш да се набљудуваш самата себе и своите мисли. Замисли дека се гледаш себе од друга перспектива, во психологијата таа перспектива се вика "перспектива на орелот". И кога ќе се фатиш самата себе повторно со истите мисли кои произведуваат паника или слично промени ја темата на мислење или почни да си пееш..во себе, или на глас ако си сама. Важно е исто и да не бегаш од ситуациите во кои ја добиваш таа паника .. Да не си ствараш непотребни стравови. Ќе биде тешко понатака да се ослободиш од тие стравови кога еднаш ги имаш. Ако не си во состојба сама да се справиш со сето тоа би ти препорачала да најдеш професионална помош . Тоа не значи дека си луда,напротив дека си силна и сакаш да си помогнеш самата себеси..тоа му се случува на секој втор.. [/QUOTE]

Верификација

Колку нозе има кучето? (напишете со букви)

Барај

Барај

Одговори на темата