Мени
Форум
Нови мислења
Пребарување
Членови
Моментални посетители
Нови објави на профил
Пребарај објави на профил
Форум
Најава
Регистрација
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Нови мислења
Пребарување
Барај
Пребарувај само наслови
Од:
Пребарувај само наслови
Од:
Мени
Install the app
Install
Одговори на темата
Форум
Кулинарство и исхрана
Готвење и рецепти
Правилна исхрана - најважни состојки
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Вие користите застарен прелистувач. Може да не ви бидат убаво прикажани овој или други сајтови.
Треба да го надградите вашиот или да користите
алтернативен прелистувач
.
Порака
<blockquote data-quote="efederer" data-source="post: 21950" data-attributes="member: 2"><p>Витамините и минералите се хранливи материи кои мора да ги земаме преку исхраната бидејќи нашето тело, (со мали исклучоци) не може да ги произведува. Играат незаменлива улога во метаболизмот, овозможувајќи безброј процеси во телото да се одвиваат нормално.</p><p></p><p>Витамините најчесто се делат на две групи: растворливи во вода и растворливи во масти. Витамините растворливи во вода како што кажува и името, треба да бидат растворени во вода пред да може телото да ги апсорбира. Такви се С витаминот, витамините од В комплексот (B1, В2, В6, В12, фолната киселина-B9, ниацинот-B3, панотенската киселина-B5 и биотинот-B7). Другите пак се растворливи во масти (тоа се витамините А, D, E и K).</p><p></p><p><strong>Витаминот А</strong> не само што ни помага во одржување на здравиот вид, исто така им помага на нашите коски, ја стимулира активноста и производството на бели крвни клетки и помага за регулирање на растењето и поделбата на клетките. Конзумирање премногу од овој витамин може да доведе до одредени несакани ефекти. <strong>Храна која изобилува со овој витамин: месо од органи како што се црниот дроб и внатрешни органи од живина, сладок компир, тиква, праска, моркови, спанаќ, диња.</strong></p><p></p><p><strong>Комбинацијата на B6, B12 и Фолната киселина</strong> може да помогне при борбата и да спречи срцеви болести и некои видови рак. Само фолната киселина, помага за превенција на тешкотии при раѓање и поради тоа сите жени во текот на репродуктивните години треба да земаат фолна киселина. Исто така се покажало дека фолната киселина го намалува ризикот од рак на дебело црево и дојка.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="efederer, post: 21950, member: 2"] Витамините и минералите се хранливи материи кои мора да ги земаме преку исхраната бидејќи нашето тело, (со мали исклучоци) не може да ги произведува. Играат незаменлива улога во метаболизмот, овозможувајќи безброј процеси во телото да се одвиваат нормално. Витамините најчесто се делат на две групи: растворливи во вода и растворливи во масти. Витамините растворливи во вода како што кажува и името, треба да бидат растворени во вода пред да може телото да ги апсорбира. Такви се С витаминот, витамините од В комплексот (B1, В2, В6, В12, фолната киселина-B9, ниацинот-B3, панотенската киселина-B5 и биотинот-B7). Другите пак се растворливи во масти (тоа се витамините А, D, E и K). [B]Витаминот А[/B] не само што ни помага во одржување на здравиот вид, исто така им помага на нашите коски, ја стимулира активноста и производството на бели крвни клетки и помага за регулирање на растењето и поделбата на клетките. Конзумирање премногу од овој витамин може да доведе до одредени несакани ефекти. [B]Храна која изобилува со овој витамин: месо од органи како што се црниот дроб и внатрешни органи од живина, сладок компир, тиква, праска, моркови, спанаќ, диња.[/B] [B]Комбинацијата на B6, B12 и Фолната киселина[/B] може да помогне при борбата и да спречи срцеви болести и некои видови рак. Само фолната киселина, помага за превенција на тешкотии при раѓање и поради тоа сите жени во текот на репродуктивните години треба да земаат фолна киселина. Исто така се покажало дека фолната киселина го намалува ризикот од рак на дебело црево и дојка. [/QUOTE]
Внеси Цитати…
Верификација
Каква боја е Сонцето?
Испрати мислење
Форум
Кулинарство и исхрана
Готвење и рецепти
Правилна исхрана - најважни состојки
На врв
Bottom
