Одговори на темата

Порака: <blockquote data-quote="Electra" data-source="post: 374027" data-attributes="member: 229">Ништо подобро и поефективно од good ol' squats и bridges во комбинација со вежби за затегање на бутовите/нозете.По 50ина squats и уште толку bridges и за некои 2-3 недели веќе се приметува разлика.Или може само јас сум мрзелива, па тоа ми е океј и не ми се бараат нови вежби. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/biggrin.png"  class="smilie" loading="lazy" alt=":zelen" title="Зелен    :zelen" data-shortname=":zelen" /></blockquote>