Одговори на темата

Порака

<blockquote data-quote="Lena" data-source="post: 272227" data-attributes="member: 1970">Полека,ама сигурно успевам да ја променам исхраната.Наместо кафе пијам јогурт со некаков овошен вкус.Кафето го смалив на една шоља насабајле.Редовна исхрана,што значидоручек нешто здраво(овошје или мусли)ручек со многу витамини+салата,вечера некој лесен зеленчук.Многу вода 3-4 литри на ден.Тренингот останува.Трчање,јога и различни вежби за затегнување на телото во студио.Имам воспаление на мускулите не можам да мрднам,но некако ми се допаѓа таа болка.Значи,се случува нешто со телото и тренингот бил интензивен и ефикасен.Можам да кажам дека целиот тој труд се исплати,гледам како одредени групи на мускули(посебно сикс пекот на стомакот фино се оцртува)и телото добива убава форма <img src="/images/emoji/laugh_animated.png"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Се смее&nbsp; &nbsp; :D" data-shortname=":D" /></blockquote>

[QUOTE="Lena, post: 272227, member: 1970"] Полека,ама сигурно успевам да ја променам исхраната. Наместо кафе пијам јогурт со некаков овошен вкус. Кафето го смалив на една шоља насабајле. Редовна исхрана,што значи доручек нешто здраво(овошје или мусли) ручек со многу витамини+салата, вечера некој лесен зеленчук. Многу вода 3-4 литри на ден. Тренингот останува. Трчање,јога и различни вежби за затегнување на телото во студио. Имам воспаление на мускулите не можам да мрднам,но некако ми се допаѓа таа болка. Значи,се случува нешто со телото и тренингот бил интензивен и ефикасен. Можам да кажам дека целиот тој труд се исплати,гледам како одредени групи на мускули(посебно сикс пекот на стомакот фино се оцртува) и телото добива убава форма :biggrin [/QUOTE]

Верификација

Каква боја е Сонцето?

Барај

Барај

Одговори на темата