Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...
- Автор на темата Trajche
- Време на започнување
Јас одев во теретана во Октомври и Ноември имам голема желба за вежбање но неможам поради обврски во училиште. Trajche гледам дека доста знаеш околу суплементација и тие додатоци, што мислиш дали би можел да користам L-Carnitine. Имам 14 години за 2 месеца полнам 15, имам 75кг. и висок сум 180цм. Дали би можел тоа да користам или уште сум мал ?
Добредојде на форумот. Убаво е тоа што имаш желба за вежбање, а време се наоѓа за се само ако се сака. Твојата цел сигурно е да топиш масни наслаги, гледам дека сакаш да земаш л-карнитин, но најдобро би било најпрво да ти е средена исхраната на твоите потреби и цел со кои би имал супер резултати, доколку не ти е средена исхраната ќе имаш ефект само со л-карнитинот, но не и како што посакуваш и за џабе си ги фрлил парите. Кога веќе одлучуваш да потрошиш и вложиш пари во себе, подобро би ти било за тие пари да купиш дали јајца, или стек, бифтек и тн.
Тоа ти е исто како да прашуваш дали да јадам јагнешко, срнешко или говедско месо во кое е најмногу застапен л карнитинот, така да немај гајле
Само следи го упатството на производот и не го злоупотребувај.Тоа ти е исто како да прашуваш дали да јадам јагнешко, срнешко или говедско месо во кое е најмногу застапен л карнитинот, така да немај гајле
Благодарам многу за советов, сега сум 100% сигурен дека сакам да земам.
Јас на темава сакам да кажам само едно нешто... У п
ку матер колку мразам кога ќе си го загубам рендето па морам да ги користам стомачниве 
ку матер колку мразам кога ќе си го загубам рендето па морам да ги користам стомачниве 
Земи трчај,вратило, склекови и стомачни... батали теретана, на 14 години премал си за хемија... остај го Трајче тој е алхемичар ги кажува само позитивните страни.
Земи трчај,вратило, склекови и стомачни... батали теретана, на 14 години премал си за хемија... остај го Трајче тој е алхемичар ги кажува само позитивните страни.
тогаш немора протеини да зима уште сега ако не сака, ама може да ја јаде потребната храна, пилешко посебно стек, ориз, риба, варени јајца, без жолчките нормално овошје и зеленчик, многу шеќер и сол не...
инаку не е страшно да вежбаш уште сега, деца и за натпревари се спремаат на овие години...
Ако се придржуваш на природниот и правилен начин на исхрана и вежбаш ќе бидеш топ
Знам за здрава храна и знам дека најдобро е преку неа да се слабее и се тоа, но неможам бидејќи сум единствен во четиричлена фамилија кој сака да користи здрава храна. Еднаш пробав со здрава исхрана и издржав еден месец, но многу беше тешко, моите за појадок јадат бурек, ова-она, јас пијам јогурт или јадам овошје зеченчук и сл. Јас имам 14 години неможам да живеам сам. Мислев да одам средно во Скопје и таму да си седам, но не ми даваат моите бидејќи нема да излезам од кафиќи и нема книга да отворам. Да можев да запишам средно во друг град и да си живеам сам со некој пријател ке беше друго.