Супа од зелка
- Автор на темата zajko
- Време на започнување
Потребни состојки:
1 зелка;
2 пакетчиња супа (било која со малку тестенини, најдобро е кокошја или говедска) јас ставам две коцки супа
6 големи парчиња млад кромид или праз;
2 пиперки;
доматен сок или неколку домати;
целер (корен и листови) околу една китка
магдонос;
сол, црна пипер и кари по желба.
Начин на подготовка:
Исечкајте ги зеленчуците и ставете ги во тенџере. Полијте ги со вода. Додајте ги зачините и варете на силен оган 10 минути. Потоа варете ја супата на тивок оган додека не се сварат зеленчуците. Можете да користите и моркови.
Седумдневен план
1 ден: Освен супата од зелка, можете да јадете колку што сакате и какво што сакате овошје, со исклучок на бананите.
2 ден: Во вашето мени освен супата вклучете и зеленчуци (со исклучок на гравот, пченката и грашокот). Компирите се ограничени. Можете да изедете еден печен компир со малку путер.
3 ден: Супата од зелка комбинирајте ја со зеленчуци (со исклучок на компирите) и овошје (со исклучок на бананите).
4 ден: Освен супата од зелка, дозволено ви е да јадете максимум 8 банани и да пиете колку што сакате обезмаслено млеко, или јогурт.
5 ден: Вашиот глад можете да го заситите освен со супа и со 300-500g говедско месо приготвено на скара и 6 свежи домати. На овој ден испијте 8 чаши вода.
6 ден: Јадете супа од зелка, говедско месо, пилешко месо без кожа и зеленчуци (освен компири).
7 ден: Можете да јадете освен супата и кафеав ориз, зеленчуци (без компири) и да пиете колку што сакате 100% природен овошен сок.
Позитивни страни на диетата
Додека го следите овој начин на исхрана не чувствувате глад, затоа што можете да јадете колку што сакате од дозволените храни. Со оваа диета се прочистува организмот, брзо се губат килограмите и не се потребни многу средства за да се применува.
Откако ќе поминат 7 дена, продолжете да водите здрав и активен живот за да бидете во топ форма.
Негативни страни на диетата
Некои експерти тврдат дека со оваа диета се губи најмногу вода од телото, а не се согоруваат масти. Поради тоа килограмите лесно се враќаат.
Иако можете да јадете колку што сакате од дозволените храни, тие многу брзо ви стануваат одвратни. Додека ја држите диетата се чувствувате изморени и без енергија.
Оваа диета може да доведе до недостиг на некои витамини и минерали во телото, затоа внесувајте ги дополнително!
Внимание: Диетата со супа од зелка треба да се применува само 7 дена. Ако сакате да продолжите со неа, треба да направите пауза од минимум 2 недели, за да може телото да се опорави. Диетата не се препорачува за адолесценти и деца. Ако имате проблем со здравјето, консултирајте се со лекар пред да започнете да се придржувате кон овој режим на исхрана.
Најверојатно мислеше на оваа
da bas ovaa ...fala mnogu ..slusnav deka e dosta efikasna i za brzo vreme se namaluvat kilogramite 