1. Еј...супер што го посетуваш Црнобело форумот. Слободно регистрирај се и приклучи ни се во дискусиите!

Само 7 минути за вежбање

Дискусија во форумот 'Фитнес и рекреација' започната од misterija, 2 февруари 2016.

  1. EmilijaS

    EmilijaS Истакнат Член

    Зачленет на:
    20 јануари 2016
    Мислења:
    65
    Допаѓања:
    39
    Па и не изгледа толку тешко. Јас дел од вежбите веќе правам, ама убаво е да додам и другите кои се на сликата. :)
     
    На misterija му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Mnogo Bitno

    Mnogo Bitno Староседелец

    Зачленет на:
    9 февруари 2015
    Мислења:
    1,721
    Допаѓања:
    752
    За во домашни услови ви препорачувам Stability training со топка , еве веќе 8 години го следам таквиот тренинг меѓу оној напорниот и е одличен во секој поглед .
    Пред се Stability овозможува стабилност во движењето или трчањето во одредена спортотска активност ,а нај веќе за јакнење на лигаментите со што ви помага да сте имун на повреди , доста го намалува процентот да се повредите ...
     
  3. misterija

    misterija Член со 30 казнени поени

    Зачленет на:
    27 јануари 2016
    Мислења:
    741
    Допаѓања:
    613
    Дали е тоа нешто слично на пилатес?
     
  4. Mnogo Bitno

    Mnogo Bitno Староседелец

    Зачленет на:
    9 февруари 2015
    Мислења:
    1,721
    Допаѓања:
    752
    Па е слично да само не е баш така ,stability има сосема различен пристап ,а зошто , девојките нај често во пилатес си вежбаат по лесни вежби како да си одржат некоја линија која ја стекнале со трчање или теретана , пријатнно чувство преку цел ден итн ...
    Stabiliti ти е процес кој како што кажав е разновиден ,имаш топка и полу топка онаа за под нозе која овозможува и тренинг со фудбал истовремено , додека големата топка овозможува тренинг истовремено со по лесни справи како ластици за истегнување ,мали тегови и слично , кажав во едно друго мислење дека stability нели во глобала овозможува еден вид на стабилност ,а пред се превенција од повреди , јас тие вежби што ги вежбам со програма се за лигаменти и стабилност , нормално не можеш на почеток на своја рака затоа што би било во се ветер ...
    Пилатес е исто замена за добро истегнување и исто така вежба за мускулатурата во по блага форма значи 2 во 1 , незнам дали имаш видено и трудници како го практикуваат пилатесот само со понежни вежби нормално за да има мир угодно и свежо тело ....
    Има многу вежби нај различни зависи каква потреба имаш ?!?! :D
     
    #14 Mnogo Bitno, 17 март 2016
    Последна промена: 17 март 2016
    На misterija му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Ananas

    Ananas Полноправен Член

    Зачленет на:
    14 јануари 2019
    Мислења:
    62
    Допаѓања:
    19
    Дали редовното вежбање помага за полесно памтење при учење?
     
  6. Ballet is my life

    Ballet is my life Истакнат Член

    Зачленет на:
    9 јуни 2018
    Мислења:
    280
    Допаѓања:
    85
    Да, и повеќе здрава храна и вода
     
    На Ananas му/ѝ се допаѓа ова.

Сподели: