1. Еј...супер што го посетуваш Црнобело форумот. Слободно регистрирај се и приклучи ни се во дискусиите!

Несоница

Дискусија во форумот 'Спиење и сонови' започната од MissChievous, 26 февруари 2012.

  1. MissChievous

    MissChievous Ingenious

    Зачленет на:
    17 февруари 2012
    Мислења:
    5,084
    Допаѓања:
    7,013
  2. Gemini

    Gemini Староседелец

    Зачленет на:
    24 мај 2012
    Мислења:
    2,477
    Допаѓања:
    5,079
    Како што си имам и јас понкогаш пробелм со несоницата ја слушам песнава и веднаш потонувам во сон ..ама баш оваа
     
    На Bibi@ му/ѝ се допаѓа ова.
  3. foREVer

    foREVer Староседелец

    Зачленет на:
    20 март 2012
    Мислења:
    2,227
    Допаѓања:
    3,505


    Често се случува песнава да ја пуштам пред спиење и толку многу ме релаксира, никогаш не останувам будна до крајот.
     
    На DarkPassenger му/ѝ се допаѓа ова.
  4. 84 sk_Y ^_-

    84 sk_Y ^_- Староседелец

    Зачленет на:
    21 ноември 2012
    Мислења:
    594
    Допаѓања:
    825
    Огнот , дождот , бувовите дури и лемурот ... :giggle
    Ми се приспа ... (yawn)
     
  5. MissChievous

    MissChievous Ingenious

    Зачленет на:
    17 февруари 2012
    Мислења:
    5,084
    Допаѓања:
    7,013
    Последниов месец секоја вечер со интернет радивцево си заспивам, го имам на мобилен. Работи во текот на целиот ден и секој саат има различен амбиент на звуци. Мене најмногу ме опушта една комбинација на утрински птици, малку ветер и одвреме на време автомобил кој поминува, а ретко и по некој авион на небото.

    http://tunein.com/radio/Silentli-Nature-Sounds-s179075/
     
    На Stojne и 4FUN им се допаѓа ова.
  6. devil4e

    devil4e Староседелец

    Зачленет на:
    15 октомври 2012
    Мислења:
    51
    Допаѓања:
    31
    Несоница често имам. Навечер не можам со часови да заспијам и некогаш дури и ќе се раздени а јас не сум уште заспана.
     
  7. Anakin

    Anakin Истакнат Член

    Зачленет на:
    23 август 2012
    Мислења:
    869
    Допаѓања:
    977
    Многу често неможам да заспијам, пијам некогаш валеријан микс за смирување па така помирно и побрзо заспивам , инаку ми помага и долга топла купка и млеко со мед пред спиење ...или NatGeo Wild ме смирува и успива .)
     
    На Prashina и 4FUN им се допаѓа ова.
  8. True_Blood

    True_Blood Upright

    Зачленет на:
    18 февруари 2012
    Мислења:
    1,132
    Допаѓања:
    2,396
    Пробајте со медитација.
    Има туторијали на ју туб, за почетници, обидете се.
    Ќе се изненадите колку тоа слушање на сопственото дишење, знае да опушти, да исчисти аура, да релаксира...
     
    На Prashina и parvati им се допаѓа ова.
  9. Аркантос

    Аркантос Romanticist

    Зачленет на:
    23 август 2012
    Мислења:
    2,353
    Допаѓања:
    3,846
    Тебе ти помага тоа?
    Јас не можам да најдам начин како да го слушам сопственото дишење и само него. Едноставно... мислите ми се раштркани.
    А за чудо порано можев.
     
  10. True_Blood

    True_Blood Upright

    Зачленет на:
    18 февруари 2012
    Мислења:
    1,132
    Допаѓања:
    2,396
    Постепено. Мене тоа ми беше најголем проблем, како да се сконцентрирам, кога инвазија од непотребности ми надвладува со умот?!
    Не е тоа постапка која ќе доживее бум од првиот пат, се работи, смирено, постепено, и најважно од се со верба.
    Резултатите се воодушевувачки.
     

Сподели: