1. Еј...супер што го посетуваш Црнобело форумот. Слободно регистрирај се и приклучи ни се во дискусиите!

Дали одите во теретана?

Дискусија во форумот 'Фитнес и рекреација' започната од Trajche, 22 февруари 2012.

  1. Kitty

    Kitty Староседелец

    Зачленет на:
    26 март 2012
    Мислења:
    2,673
    Допаѓања:
    6,921
    После летните одмори мора поактивно да се продолжи,
    вчера имав тренинг нозе и стомачни, пред таа ден грб и гради.
    Денес ме болат по малку мускулите оти вежбав по два часа ама супер е чуството..
    Идемо даље, и нормално исхраната во прв план. Риба пилешко и салати.
     
  2. Kisserboy

    Kisserboy Староседелец

    Зачленет на:
    6 март 2012
    Мислења:
    2,446
    Допаѓања:
    3,794
    Одев едно време ама сега не одам, планирам пак да се запишам..:)
     
  3. Сара.13

    Сара.13 Староседелец

    Зачленет на:
    13 ноември 2012
    Мислења:
    1,260
    Допаѓања:
    3,106
    Од утре официјално пак одам во теретана после дооолга пауза од скоро 1година..не дека сум приморана да одам но ме фати мерак, а и ќе одам во нова теретана.
    Режимот ќе продолжи исто како што беше и тогаш, 3-4 пати тренинг во неделата, околу 1ипол час, системски распоредени деловите на телото што треба да се вежбаат секој тренинг, повеќе внимавање на исхраната, јадење чоколатче пред тренинг, внесување сахароза(шеќер) во текот на тренингот за кондиција и се ќе си биде океј.Намалуваме обем во струк, на стомак, а бутките и задникот не ги чепкаме :biggrin
     
    На Harmonija и Kisserboy им се допаѓа ова.
  4. Harmonija

    Harmonija Истакнат Член

    Зачленет на:
    12 јули 2013
    Мислења:
    600
    Допаѓања:
    405
    Во последно време сите нешто ми викаат дека сум качил интензитет и дека изгледам подобро, а тренирам кик-бокс па после тренинг имам половина час можност да влезам во теретанката и баш се осеќам мотивирано да почнам да пумпам. Единствено што ме спречува е едно крвно садче ми е попуштено на десната рака кај подлактицата и се плашам да не настанат некој компликации?
     
  5. Kitty

    Kitty Староседелец

    Зачленет на:
    26 март 2012
    Мислења:
    2,673
    Допаѓања:
    6,921
    Две, три недели потфрлив некако, од денес стартувам здраво...(muscle)
     
  6. Makedonec

    Makedonec Модератор
    Член на администрација

    Зачленет на:
    15 јуни 2014
    Мислења:
    1,466
    Допаѓања:
    1,184
    да и гледам за кратко време има одличен ефект
     
  7. MATEJA

    MATEJA Член со 30 казнени поени

    Зачленет на:
    29 мај 2014
    Мислења:
    280
    Допаѓања:
    246
    odev i uste odam na teretana i sum zadovolana postignav olicen rezultati i dobri polocki na stomakot
     
  8. Stojne

    Stojne Староседелец

    Зачленет на:
    29 јануари 2015
    Мислења:
    376
    Допаѓања:
    125
    Во Гостивар додека бев одев и лето и два месеци преку школска година.Откако дојдов во Скопје,не одам редовно на вежбање.Само два месеца одев на пилатес.
     
  9. Struggler

    Struggler Староседелец

    Зачленет на:
    19 јануари 2013
    Мислења:
    1,755
    Допаѓања:
    1,002
    Одам и ова ми е веќе 3та година.
     
  10. incule

    incule Староседелец

    Зачленет на:
    5 јануари 2015
    Мислења:
    731
    Допаѓања:
    121
    Не одам и вака и така имам добро тело
     

Сподели: