Фитнес - прашања, одговори, заблуди, совети, мотивација...

[parvati]

Еве ја иам шаолински груди од камено доба, ја стављам слику од десну груду(али без да види Мајор ке се понапали он какф е: )
Бива ли кој што има најразвиено да га фотне и да га стаи туја : ) да не кажу кој што има најтфрдо : )

 

[filipbgd_11]

Вака сега сакам да ве прашам нешто. Имам 16 години дали тоа значи дека ако одам во теретана ке ми влијае на растот .. ?

 

[Kitty]

Вака сега сакам да ве прашам нешто. Имам 16 години дали тоа значи дека ако одам во теретана ке ми влијае на растот .. ?

На растот не знам ама на развојот и оформување на телото ќе ти влијае и тоа како. Ако се решиш да одиш нема да згрешиш

 

[pizzalover]

Колку недели напорно вежбање и трчање давате за ваков стомак?

 

[Trajche]

Колку недели напорно вежбање и трчање давате за ваков стомак?

Зависи од каква форма ќе се започне, и колку ќе се вложиш.

 

[Struggler]

Сакам да комбинирам трчање и правење на склекови. Дали е подобро да правам цик-цак, односно да истрчам 3-4 кругови, па да правам склекови, па потоа пак да трчам или првин да истрчам колку што планирам, па потоа склекови?

 

[pizzalover]

@Trajche 47килца сум така да...

 

[Trajche]

Секој кој е заинтересира за персонални тренинзи и сака да постигне трансформација за рок од 3 месеци нека ми се обрати во инбокс за повеќе информации.

 

[Makedonec]

почнав во теретана да идам имате ли некој предлог режим на исхрана кој ќе даде подобар ефект?

 

[Hkakashi]

Ја пред месец ипол почна озбиљно да вежбам. Пошто си имам салце почна си прво сс програму што си гу симна од интернет вика се Insаnity. Програма е луда и имам другара што гу направи 2-3 пута и ослабна 30кг ако не и повише. Днске гу заврши 1 недељу од втор месец, тешко е у пм. Тој да се пофалаше.
Сг имам едно прашање: Колко грама дневно е потребно да се унасав протеини?
Познавам еднога дечка беше претераја па имаше проблеми сс бубрези после а у.