Скорешна содржина од Osameno Gulabce
-
O
Дали одите во теретана?
EDEN TRENING ZA PRIPREMA ZA TRCANJE NA DOLGI STAZI KAKO SO SE MARATON ILI POLUMARATON 21 KILOMETAR VAKA IZGLEDA - 3 kilometri lesno istrcavanje tempo - 4x50 m sprint [4 pati na 50 m sprint] - 15 kilometri konstantno trcanje dolzina bez zastanuvanje so vremenska...- Osameno Gulabce
- Post #64
- Форум: Фитнес и рекреација
-
O
Дали одите во теретана?
EDEN TRENING ZA BRZO SOGORUVANJE NA KALORII I CRPENJE NA ORGANIZMOT I NABIVANJE NA KONDICIJA I FIZICKA IZDRZLIVOST VAKA IZGLEDA - 3 kilometri lesno istrcavanje - 4x50 m sprint [4 pati na 50 m sprint] -- zagrevanje so spricovi na 50 m - 15x100 m jak sprint [15 pati...- Osameno Gulabce
- Post #63
- Форум: Фитнес и рекреација
-
O
Дали одите во теретана?
EDEN TRENING ZA SPORTISTI VO NAPREDNA KONDICIONA I FIZICKA FAZA VAKA IZGLEDA - 3 kilometri lesno istrcavanje - 4x50 m sprint [4 pati na 50 m sprint] - 100 m sprint do 14 sekundi vrakanje nazad bavno tempo 200 m sprint do 31 sekunda vrakanje nazad bavno tempo 400 m...- Osameno Gulabce
- Post #62
- Форум: Фитнес и рекреација
-
O
Дали одите во теретана?
eden trening kombinacija na trcanje intervalno so visok i nizok intenzitet i posle trcanje vezbanje vaka izgleda - 3 kilometri lesno istrcavanje - 4x50 m sprint [4 pati na 50 m sprint] - 8x100 m sprint [6 pati na 100 m sprint] -- 80 procenti fizicka...- Osameno Gulabce
- Post #61
- Форум: Фитнес и рекреација